低血壓吃什麼好的最快

女性低血壓吃什麼好的最快， 低血壓病人的飲食要注意以下幾點：1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 4、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。 6、菜譜：靈芝豬心:豬心500 g,靈芝15 g,生薑、蔥、精鹽各3 g,味精、胡椒粉適量。 先將豬心對剖兩塊洗淨,鍋內加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時撈出;豬心切成薄片,靈芝切成細末,煮豬心的原汁留著待用。 淨鍋置火上,加入豬油燒熱時下薑、蔥,加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調料,燒入味後下澱粉收汁裝盤即可食用。 此方有提升血壓、養心安神、補益氣血之功效。 中老年人長期食用,有利於保護精力,穩定情緒,消除疲勞,抗衰老益壽。 無論是哪一種低血壓病人， 都可以適當多吃些鹹一點的食品， 因為鹽能使血壓上升。 每天多喝水、多運動能增加血容量， 還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等， 不但能增加營養， 還有利於血壓正常。 食療方法1、紅棗：15枚去核， 粟子150克， 雞1只， 雞切成塊狀， 大火煸炒， 後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗、栗子燜熟食之。 2、紅棗20克， 沙參5克， 生熟地各10克， 加水適量用燉盅隔水蒸3小時後， 加蜂蜜適量， 每日分兩次吃完， 連服15天。 3、烏骨雞：1只(約重1500 克)。 將雞去毛剖肚洗淨， 在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克， 再將雞肚皮縫緊， 入鍋隔水蒸熟， 吃肉喝湯， 每半月吃一次， 連吃兩月。 4、鯽魚：1條， 糯米60克。 將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥， 每週用2次， 連服兩月。 5、嫩母雞：1只， 黃芪30克， 新鮮天麻100克(幹品15克)。 雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放入沙鍋中， 加蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮15克， 水適量， 用文火燉至雞爛熟， 加胡椒粉2克， 即可食用。 低血壓雖然不是很嚴重， 但長期低血壓對身體也不好。 只要改善自己的飲食病情就會得到緩解。