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低血糖吃什麼好 低血糖患者的飲食禁忌

低血糖是臨床醫學上很常見的一類疾病, 低血糖對人們的身體有很大的危害, 不僅傷害人的身心健康, 而且會對人體中樞神經造成損傷, 甚至死亡。 因此要積極預防低血糖的發生, 專家教你, 低血糖的飲食療法。 小編推薦一些食療方, 幫您防治低血糖, 保障您的身心健康。

低血糖吃哪些對身體好?

1、飲食應該力求均衡, 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則), 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時, 可將纖維與蛋白質食品合用(例如,

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麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬, 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動, 也町加一杯果汁, 以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量, 少吃一些精製品或加工品, 制止食用糖分高的生果和果汁。

2、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃,

3、戒煙禁酒。 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定, 最好能戒除或少用。

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