低血糖吃什麼補的最快

1 低血糖吃什麼補的最快

低血糖是糖尿病的反面。 雖然它平時不吭聲， 但一旦發作就會讓你很難受。 適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵， 關於低血糖吃什麼好， 下文為你揭曉。

1、蝦皮腐竹。 可經常食用， 本品為高蛋白飲食， 防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克， 蝦皮20克， 蒜頭一瓣， 麻油、薑、精鹽、味精各適量。

製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸， 腐竹冷水發後撕成細長條。 油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)， 煮沸調味、再用小火燴20分鐘， 淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。 每週1～2次， 具有補脾養胃、強筋壯骨， 治療低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克， 雞蛋2只， 黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

製作：牛肉切成細末， 略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。 清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內， 再將打勻的蛋液倒入， 調味著薄芡， 撒上蔥花， 淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。 每週一次， 主治低血糖引起的頭暈， 腰酸冷軟。

原料：麻雀10只， 五香粉少許， 黃酒、薑片、醬油、味精各適量。

製作：麻雀去毛、去內臟洗淨， 加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。 菜油燒至六成熱時爆入薑片， 放入麻雀。

2 低血糖的飲食原則

低血糖症類似許多種疾病。 不少人在問低血糖吃什麼好， 其實， 治療低血糖， 不僅僅是靠食物， 還要有一定的飲食原則。 如：

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜，

-天大約吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此， 要交替食物種類， 不要經常只吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。

2、均衡飲食

飲食應該力求均衡， 最少包含50-60%的碳水化合物， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 另一方面， 要儘量少吃精製及加工產品， 並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用。 纖維本身也可延緩血糖下降， 餐前半小時， 先可服用纖維素， 以穩定血糖。

3 低血糖要怎麼吃

低血糖雖是很常見的一類疾病， 也要積極預防它的發生。 今天， 讓專家教你低血糖吃什麼好，

以及告訴你最好避免吃什麼。

1、飲食應該力求均衡， 最少包含50-60%的碳水化合物， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也可以加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃度。

1、低血糖患者應該限制單糖類的攝入量， 少吃一些精製品或加工品， 制止食用糖分高的生果和果汁。

2、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定， 最好能戒除或少用。

3、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應該少吃。

1、飲食要均衡

2、每天定時定量用餐。

3、血糖低的飲食治療方式不可一成不變， 要學會根據病情的變化而變化。

4、把一天的食物熱量換算出來，

瞭解其性質和重量， 制定不同的功能表， 包括零食和水果。

5、血糖低的飲食治療對於主食要以清淡為主， 少吃鹽和油炸食物。

6、少吃肉多喝水， 多吃纖維素食物。