低血糖頭暈怎麼辦

1 低血糖頭暈怎麼辦—補充糖分

低血糖頭暈的患者應立即用血糖儀進行測定， 血糖小於3.8毫摩爾/升者， 應迅速補充含碳水化合物的食物， 如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3～5塊餅乾、3～4塊方糖、2～3塊糖果等。 10～15分鐘後， 若症狀還未消失可再吃一次。 如果只是輕度的低血糖， 患者神志清醒， 可以吃幾粒糖果、幾塊餅乾， 或喝半杯糖水， 可以達到迅速糾正低血糖的效果， 一般十幾分鐘後低血糖症狀就會消失;在進食以上食物後， 可再適當食用些米飯或饅頭、豆腐乾等食物以防止低血糖的再次發作。

2 低血糖頭暈怎麼辦—注射葡萄糖

當症狀嚴重或病人不能口服葡萄糖時，

靜應靜脈推注50%葡萄糖50~100ml， 繼而10%葡萄糖持續靜滴(可能需要20%或30%葡萄糖)， 這是低血糖搶救最常用和有效的方法。 若病情不嚴重， 尚水造成嚴重腦功能損害， 則症狀可迅速緩解， 神志可立即清醒。

3 低血糖頭暈怎麼辦—臥床休息

如果低血糖透頭暈的比較厲害一定要絕對臥床休息， 迅速補充葡萄糖是決定預後的關鍵。 及時補糖將使症狀完全緩解;而延誤治療則出現不可逆的腦損害。 因此， 應強調在低血糖發作的當時， 立即給予任何含糖較高的物質， 如餅乾、果汁等。 重症者應注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

4 低血糖飲食注意事項

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，

一天大約吃六到八餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此， 要交替食物種類， 不要經常吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情， 使症狀更複雜。

2、應加以限制的食物要嚴格控制

嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品， 如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁， 如葡萄汁混合50%的水飲用。 也要少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。 豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用， 如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

纖維本身也可延緩血糖下降， 餐前半小時， 先服用纖維素， 以穩定血糖。 兩餐之間服用螺旋藻片， 可進一步地穩定血糖濃度。

4、均衡飲食

飲食應該力求均衡， 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

5、多吃含糖高的水果

水果中糖的含量如下， 供參考：桃、西瓜、梨、柳丁等口感甜的水果， 其實際含糖量並不算高， 屬於低糖、中糖的水果。 而口感酸甜的紅果、大棗， 卻屬於高糖水果， 並不適合糖尿病病人食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、鳳梨 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。