何時是寶寶添加輔食的最佳時間

隨著寶寶的旺盛成長和運動量的增加， 母乳或奶粉已經無法足量供應寶寶所需的營養了。 為了寶寶的成長發育， 應在喂母乳或奶粉的同時加些其他食物， 也就是開始給寶寶吃輔食。 每個寶寶的發育狀況都不一樣， 一般在寶寶對食物產生了興趣， 或者寶寶的身體狀況可以吃固體食物的時候開始給寶寶吃輔食比較好。 也可以按照寶寶出生百天至4個月間、寶寶的體重達到出生時的2-或是達到6千克以上為標準， 但這段時期的輔食並不是為了提供營養， 而是幫助寶寶練習用勺子吃東西。

現在過敏體質的寶寶越來越多，

令很多媽媽推遲了添加輔食的時間。 其實就算是有過敏性皮炎， 也應該按正常時間標準給寶寶添加輔食。 寶寶出生10個月左右90%的大腦會發育形成， 兩歲時大腦就能長到最終大小的一半。 所以這個時期的營養比什麼都重要。 寶寶有過敏性皮炎並不會限制其吸收營養。 如果症狀嚴重， 可以選用代替過敏原的食物為寶寶補充營養。

添加輔食的成功秘訣

●從米糊開始。 剛開始添加輔食時給寶寶喂些米糊比較好。 米糊不易引發過敏， 味道也比較清淡， 可以放心給寶寶食用。 米糊不但做起來方便， 由於寶寶將來的主食是米麵， 所以就算為了讓寶寶早點適應新主食也應該給寶寶喂些米糊。 製作時在1杯米粉裡兌入4～5杯水後一起煮。

也可以再添加些母乳或奶粉。 第一次給寶寶喂輔食， 如果寶寶不喜歡米糊， 就改用香蕉這樣的水果餵食。

●用勺子喂寶寶。 接受輔食的階段也是從用吸吮進食改成用勺子進食的轉換階段。 所有的哺乳動物一出生就具有吮吸的本能， 不用特別練習也知道如何吸吮乳汁， 這種本能在4個月左右後開始減弱。 以前吃奶時一口氣就能吃完， 吮吸本能消失後就會出現含著乳☆禁☆頭玩或忽吸忽停， 出現這種情況時就可以開始讓寶寶練習用勺子進食了。 喂第一勺時， 寶寶會用舌頭推開， 這不是在抗拒食物， 而是寶寶還習慣為了吃奶而將舌頭向外吐的緣故。 耐心嘗試幾次， 讓寶寶適應將勺子接到嘴裡，

並用舌頭控制食物。

●不要著急輔食。 初期的目標並不是為了給寶寶提供營養， 而是讓寶寶適應乳汁和奶粉以外的食物， 並從吃母乳或奶嘴轉換成用勺子進食的階段。 如果抱著一定要給寶寶補充養分的觀念反而會引起逆反效果。 吃得太多的話還會使寶寶嘔吐、窒息。 所以應拋去怎樣為寶寶補充營養的顧慮， 製作一些不會令寶寶過敏或消化不良的食物就可以了。 不要讓寶寶有過多負擔， 給寶寶充分的時間去適應變化。 這個時期寶寶需要的營養或熱量仍1日主要從母乳或奶粉中攝取。

●出現過敏反應就停止添加該種輔食。 寶寶免疫力弱且有過敏原， 所以剛開始吃輔食的時候皮膚上有可能會出現紅色斑點或斑疹等，

這是對食品的過敏反應， 應停止添加該種輔食。 但有時寶寶對某種食物過敏只是一種保護性的拒食行為， 如果因此就永遠不給寶寶吃這種食物， 反而會造成營養不均衡， 所以可以在1～3個月之後重新嘗試。