何時是最佳受孕時間_備孕調整好“性☆禁☆愛時差”

養生之道網導讀：何時是最佳受孕時間？男女之間的性☆禁☆欲要求和表現有很大的差距， 特別是時差更難一致。 下面教你何時是最佳受孕時間。

何時是最佳受孕時間

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很多夫妻為了懷上寶寶， 不管願不願意， 都在某些時刻努力的AA。 其實， 男女之間的性☆禁☆欲要求和表現有很大的差距， 特別是時差更難一致。 夫妻之間如果能夠瞭解並且正確對待， 甚至能夠巧妙運用， 將會讓相互的感情更加融洽， 造人也會成為快樂的事。

7：00

男性：性激素具有較高水準， 可超出平時20%， 因此許多男性在清晨往往有較強的性☆禁☆欲， 特別是在性夢之後， 對性的要求非常強烈。

女性：這個時段同樣也是一個有望享受到高品質性☆禁☆愛的時間， 晨醒後憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。 研究發現一天當中這個時候做☆禁☆愛最容易獲得高☆禁☆潮， 但可惜的是， 早晨緊張的時間往往讓澎湃的激情無暇表達。

9：00

男性：性激素水準下降為正常的50%。

女性：性激素水準下降65%。

10：00

男性：欲望處於一天中的最低谷， 關於性這回事暫時拋在腦後。

女性：欲望指數降至清晨時的10%， 幾乎感覺不出欲望的存在。

11：00

男性：性激素水準重新升高， 對於性的遐想恢復到每分鐘至少一次。

女性：性☆禁☆欲還未被啟動， 這段時間她們大多不會對性☆禁☆感興趣， 辦公室裡的種種煩惱佔據了大腦90%以上的空間。

12：00

男性：進入一天中的另外一個小高☆禁☆潮， 此時往往有約會女伴的衝動。

因此， 很多男人選擇在這個時間裡與伴侶共進午餐， 表達愛意。

女性：從早晨到現在， 女性的性激素才大量進入血液而發揮作用， 這時女人的欲望也才被慢慢喚起， 整個人又重新性☆禁☆感起來。

14：00~16：00

男性：這是白天裡人們的性☆禁☆欲最活躍的時候。

這時男性仍然保持著興奮度， 到16時左右， 他們對性的應激狀態達到頂點。 這時是男性比較躁動的時段， 往往再不能安坐於電腦前出賣體力， 而更願意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。 這個時間段也是色☆禁☆情網站的流覽量激增的時候， 而流覽者當中75%以上為男性。

女性：這時女性也有願望與愛人接近與親昵。 醫學家認為：這個時段是除了夜晚之外最好的“造人時段”， 因為這是一個最容易受孕的時刻。

18：00

男性：性☆禁☆欲重新恢復到休息狀態， 這時性☆禁☆欲不如口腹之欲來得那麼強烈。 所以， 這是一個享受美食的時間段， 而不太利於床上活動。 但德國性☆禁☆學家發現， 如果能在這時做些運動， 如慢跑或游泳，

就能對性☆禁☆欲的喚起起到積極作用。 所以， 愛運動的人普遍比那些從不運動的懶蟲們性☆禁☆欲更旺盛。

女性：這個時段女人的性☆禁☆欲並不強烈， 忙碌了一天只想著趕緊休息一下， 做☆禁☆愛這件體力活兒還是暫時靠邊站吧。 男性：這是一天裡男女兩性的性需求最不一致的時段。 這時女性的性激素水準不太高， 對性☆禁☆愛的態度也比較平淡；但男性這時卻往往對性事很積極。 所以， 若想製造臥室裡的“雙贏”， 男性就需為愛人貢獻更多的甜言蜜語。 同時， 若想讓愛人的情緒像他一樣高漲， 還要學習更多的挑逗技巧才能讓對方的性☆禁☆欲荷爾蒙上升到與自己同等的高度。 女性：除非有特別的挑逗和衝動， 或正處在排卵期或月經前的幾天，

女人往往對性提不起興致， 需要男性足夠誘惑的挑逗才能點燃欲望之火。

22：00

男性：進入准睡眠狀態， 欲望指數開始走低。

女性：在這個時候女性體內有了較高的性激素水準， 她們也因此變得浪漫而富激情。 遺憾的是， 似乎女性的激素來得有點晚， 這時不少男性儘管仍然想“要”， 但是往往睡意蒙朧， 即使與愛侶有了“親密接觸”， 也會在高☆禁☆潮之後迅速進入睡眠狀態， 因為腦中內分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

孕前準備注意事項

如果夫妻雙方打算懷孕， 除了合理掌握最佳授予年時間外， 還要保證雙方的休息和睡眠， 要有良好的生活作息習慣。 在孕前3個月， 夫妻雙方均需戒煙戒酒， 並且要注意補充充足的葉酸和鈣質， 每天均衡飲食， 保證營養。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。

保證營養。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。