何時給寶寶添加輔食

寶寶到5～6個月， 就可以添加輔食了， 那麼如何添加呢?

寶寶輔食全程指導

主食：母乳及其他食品， 如牛奶、豆漿、米粥、餅乾、面片、奶糕等。

餐次及用量:

母乳：早晨6時， 下午2時、6時， 晚10時

其他主食：上午8時、10時， 中午12時， 下午4時

輔助食物:

•濃縮魚肝油：2次/日， 3滴/次

•肝泥、肉末選1種， 1次/日。 肝末15克/次， 肉末20克/次

•各種蔬菜任選1~2種， 每天變換蔬菜種類， 每次吃1～2湯匙， 中午12時， 下午4時配主食吃

•各種果汁、水等飲料任選1種， 120克/次， 下午2時

•水果泥、蒸蛋羹1～2湯匙， 上午10時配主食用

應適時給寶寶添加輔食

嬰兒生長發育迅速， 需要全面供應各種營養物質。

供應不足就會發生各種疾病， 如佝僂病、貧血等， 所以要根據嬰兒生長的情況和月齡適時補充輔助食物， 以滿足嬰兒的生長需要。

輔食對嬰兒來講是指乳類食品以外的其它食物。 母乳是嬰兒最好、最合適、最理想的食品。 這是與其他動物的乳類及代乳品相比而言。 對5～6個月以內的嬰兒來說， 母奶所含的營養已不能滿足嬰兒期的需要。 隨著寶寶的成長發育， 需要更多的營養素， 單純母乳就遠遠不能滿足了。 從乳類食品包括母乳在內的營養成分來看， 所含的維生素和微量元素(如鋅、鐵、銅等)遠遠不能滿足嬰兒期的需要， 蛋白質、脂肪和糖三大營養素的量和比例， 也不能適合嬰兒身體的需要。

就熱量來講， 100毫升的母奶僅產68千卡的熱量，

而嬰兒的胃容量是有限的， 不能無限制地加大容量， 當嬰兒每日熱量需要量超過。 700千卡時， 所需的母奶應在1000毫升以上， 而3個月的嬰兒胃容量僅100毫升。 由此可見， 要滿足嬰兒所需熱量， 單純加大母奶量， 胃是難以容納的。 因此必須用含熱量高、體積小， 含有各種維生素和礦物質的稠或半稀的食物來代替一部分母乳。 也就是說， 無論是用牛奶或母乳餵養的嬰兒， 都應按時添加輔食， 以防止嬰兒生長遲緩。 國外研究表明， 在小兒生長發育的關鍵時期， 即小兒出生後第一年內營養不良， 不但影響其機體的正常生長發育， 同時對其大腦有不利影響。 因此， 小兒出生6個月後不應光吃母乳， 還要適當添加輔助食品， 以逐漸過渡為部分母乳直到1歲左右斷奶。

給嬰兒添加輔食， 應從少量開始， 待其適應後再逐漸增加到全量， 應先加米湯、菜葉、蘋果汁等流質食物， 以後再加半流質、軟食， 最後過渡到固體食物。 加輔食應先添加一種， 其習慣這種輔食後再添加第二種。