都懷了寶寶， 為什麼有的媽媽什麼反應都沒有， 而有的卻被孕吐纏上?那種翻天覆地、一天多次的嘔吐真真叫人苦不堪言， 甚至有的媽媽會發出“早知如此就不懷什麼鬼孕”的怨言。 究竟孕吐是怎麼一回事?有沒有可能緩解?如何緩解呢?
為什麼會孕吐?
對於孕吐， 目前科學有四中解釋。
解釋一 胎兒發出本能的保護資訊
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康並不構成威脅， 也不會出現不良反應。 可孕婦就不同， 腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷，
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解釋二 傳遞胎兒的存在資訊
懷孕後， 在激素的影響下， 胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響准媽媽的食欲和消化功能。 最典型的表現是晨吐， 持續一段時間後會自然消失。
孕早期胎兒正處於萌芽階段， 完全沒有外力來表達他的存在。 妊娠中晚期， 胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。 因此早孕反應， 實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的資訊，
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解釋三 要求准媽媽調整飲食的資訊
孕吐的出現， 使得准媽媽不得對日常飲食做出相應調整， 以適應腹中胎兒生長發育的需要。 懷孕之後， 有些准媽媽愛吃酸味食物， 這是因為酸味能夠刺激胃液分泌， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 利於食物的消化吸收。
調整運動方式的資訊
為了讓腹中胎兒安全成長， 不少准媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不幹， 其實這種做法是不科學的， 對準媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示准媽媽對不合理的運動方式進行調整。
孕吐何時能夠結束?
很多准媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，
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雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收， 但在懷孕初期， 胎兒主要是處於器官形成階段， 對營養的需求相對後期要少。 真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮， 適當調整飲食。
改善孕吐的四重療法
飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。
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心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。
瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
運動療法
整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，
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適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
藥物療法
有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體及胎兒健康之需， 就應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C， 還可以減輕妊娠反應的不適。
營養補充劑分為複合劑與單劑兩類， 複合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的准媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的准媽媽。 比如有的人沒有吃乳製品的習慣， 攝入鈣的量不足， 且鈣充分吸收受很多因素影響， 所以當個別營養素不足時需要補充單劑。
確定是否需要吃營養劑， 需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
重要提示：
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
辣媽支招：
最常用的10種抵制晨吐的方法
☆每天起床前先吃點餅乾或麵包
☆少食多餐
☆喝牛奶
☆大量喝水
☆喝碳酸飲料
☆食用刺激性小、不油膩的食物
☆充足的睡眠，多注意休息
☆避免接觸炒菜的油煙
☆避免食用油炸和辛辣食物
☆含一塊糖果
此外，將一隻新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果喲!
媽媽們的偏方：
生薑 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑，加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水 身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果 早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通，預防便秘。
黃瓜 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜 起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。重要提示：
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
辣媽支招：
最常用的10種抵制晨吐的方法
☆每天起床前先吃點餅乾或麵包
☆少食多餐
☆喝牛奶
☆大量喝水
☆喝碳酸飲料
☆食用刺激性小、不油膩的食物
☆充足的睡眠，多注意休息
☆避免接觸炒菜的油煙
☆避免食用油炸和辛辣食物
☆含一塊糖果
此外，將一隻新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果喲!
媽媽們的偏方：
生薑 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑，加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水 身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果 早起吃一個蘋果，對緩解噁心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通，預防便秘。
黃瓜 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜 起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
