何時開始喝孕婦奶粉好

對於女性來說， 孕育小寶寶是一個非常關鍵的過程。 未來小寶寶更加健康的成長， 一般孕媽媽都會喝孕婦奶粉， 可是何時開始喝孕婦奶粉好呢？不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。

孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 那麼何時開始喝孕婦奶粉好？育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示：早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失

許多人還意識不到孕前期喝孕婦奶粉， 補充營養的重要性， 而且計畫外懷孕還很多， 實際上， 從受精卵形成的那一刻起， 胎兒或者說未來孩子的素質有一半已經定型了， 你說孕前期的營養不重要嗎?

70% 到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應， 反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食， 甚至吃不下食物， 這些都不利於胎兒的發育。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，

保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足， 以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

喝孕婦奶粉的理由

專家：即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡， 但有些營養素僅從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素， 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

特別提示：非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全， 配方肯定比普通奶粉好， 就偏愛喝孕婦奶粉， 其實沒有必要。 不同的生理期對營養的需求不同，

孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配製的， 添加了許多微量元素和礦物質， 平常人沒必要常喝。

孕婦奶粉VS鮮牛奶

專家：從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。 目前， 市售的鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 比如， 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍， 可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質， 防止發生缺鈣性疾病。 孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配製的， 能全面滿足孕期的營養需求， 比鮮奶更適合孕婦飲用。

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子， 喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。 但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，

建議孕媽咪可以採取循序漸進的辦法：先將奶粉稀釋後當水喝， 以後每天慢慢地增加濃度， 但要以不引起腹瀉為原則， 讓身體漸漸適應奶粉的成分， 時間久了就會習慣。