養生之道網導讀：何時開始胎教？為了孩子不輸在起跑線， 越來越多的家長開始關注胎教。 但是在具體實施時， 大家可能會出現各種疑惑。 比如胎教該從何下手， 何時開始胎教才能達到最好的效果呢？下面由小編為您介紹何時開始胎教。
什麼時候開始胎教
新生命的誕生是從精卵結合開始。 從受精卵形成的那一刻起， 環境因素就對新生命產生影響。 因此， 胎教應從精卵結合之時開始。 母體的營養、疾病、服用的藥物， 以及孕婦情緒變化所產生的內分泌改變都構成了新機體生長的化學環境；子宮內的溫度、壓力，
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孕婦科學胎教的方法
科學胎教的方法有很多， 孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡， 而且適合寶寶的。
１.音樂胎教
美妙的音樂可以促進胎兒的大腦發育、緩解准媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂智慧。
胎教音樂應選擇旋律輕柔的， 那些節奏過強或聲音過大的音樂對寶寶來說就是噪音。 胎教音樂的節拍應盡可能與胎兒的運動節奏合拍。 世界名曲、兒歌、輕音樂等， 都是最佳的胎教音樂。
方法：孕婦進行音樂胎教的次數不宜過多， 時間不宜過長。 一天２－３次， 一次２０－３０分鐘。 每天所聽的音樂要相對固定， 經常變化會讓寶寶感到不適應；音樂的聲響應控制在７５分貝左右。
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２.情緒胎教
准媽咪保持愉快的心情和充足的營養就是給寶寶的最佳胎教， 也就是情緒胎教。 寶寶在媽媽的體內， 最早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。 寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。 因此， 准媽媽學會控制自己的情緒， 心平氣和地對人對事是進行情緒胎教的首要條件。
方法：孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態。 比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。
３.營養胎教
營養胎教應該說是胎教的根本。 只有媽咪給予寶寶充足豐富的營養， 寶寶才能健康發育生長。 因此， 科學平衡的膳食搭配在孕期至關重要。
方法：三餐有規律， 缺一不可。 營養要均衡多樣，
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４.撫摸胎教
研究結果表明， 胎兒發育到第４周時， 神經系統已經開始建立；第８－１１孕周時， 胎兒對壓觸覺有了反應， 可以輕輕拍打、撫摸腹部， 這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育；第１６－１９孕周，
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寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛☆禁☆撫。 准媽媽經常輕輕撫摸腹部， 是提前和寶寶進行交流， 也能激發寶寶的活動積極性， 促進身體和大腦的協調發育。
方法：媽媽每天睡覺之前平躺在床上， 腹部放鬆， 由上至下， 從左到右， 輕輕地撫摸寶寶。 每次持續５－１０分鐘。 也可以選擇午後的一段時間固定進行。
５.美育胎教
美育胎教適合在懷孕第５個月開始。 美好的事物通常可以給人帶來愉悅的心情，
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方法：散步時看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣；欣賞一些健康、積極， 能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。
６.光照胎教
４個月的胎兒已經對光線開始敏感， 而要到９個月時， 才會對光線的刺激產生反應。 孕媽媽可以經常為寶寶做光照胎教。 長期的光照刺激， 會使寶寶出生後的視覺系統、動作行為發育良好以及對晝夜的區分能力表現得很強。
方法：孕媽媽每天花２分鐘的時間用手電筒對著肚子照射寶寶的頭部。
７.對話胎教
對話胎教至關重要， 可以在懷孕後６個月進行。 不僅可以刺激胎兒的聽覺， 也是親子關係建立的必要途徑。
方法：准爸爸和准媽媽每天都要和肚子裡的小寶寶說說話，清晨要給寶寶說早安，不時跟寶寶分享有趣的事情以及表達對寶寶的愛，晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。
８.運動胎教
運動胎教適合在懷孕後５－９周進行。准媽媽可以嘗試做一些簡單的小體操，或者做一些輕鬆的運動。這對順產有幫助，並且還可降低妊娠時會陰肌肉的受損率。
方法：孕媽咪在感受到有胎動時，慢慢放鬆全身並仰臥。用雙手由上至下、由左至右，輕輕的有規律地撫摸肚子。還可以用手指輕壓寶寶，感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動。
方法：准爸爸和准媽媽每天都要和肚子裡的小寶寶說說話，清晨要給寶寶說早安，不時跟寶寶分享有趣的事情以及表達對寶寶的愛，晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。
８.運動胎教
運動胎教適合在懷孕後５－９周進行。准媽媽可以嘗試做一些簡單的小體操，或者做一些輕鬆的運動。這對順產有幫助，並且還可降低妊娠時會陰肌肉的受損率。
方法：孕媽咪在感受到有胎動時，慢慢放鬆全身並仰臥。用雙手由上至下、由左至右，輕輕的有規律地撫摸肚子。還可以用手指輕壓寶寶，感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動。