何為逆境商 怎樣培養孩子的逆境商？

情商、智商， 大家都耳熟能詳， “逆境商”大家可能比較陌生。 何為逆境商？Adversity Quotient， 簡稱AQ。 逆境商是由保羅.史托慈於1995年提出來的。 它表示忍受逆境的素質；在戰勝逆境過程中超常發揮人的潛能， 在人生旅途上取得成功的可能程度。 人處在逆境中的超高情商， 當一個人面對強大的對手或者敵人或在遇到強大刺耳力的時候， 既“耳被虐後諾貝爾”， 不是所有人聽到質疑聲都垂頭喪氣， 熟識逆境商的人而是化勢能為動能， 主動讓自己的心情愉悅。

不光是我們大人需要良好的逆境商， 逆境商更應從娃娃抓起。 怎樣做呢？

一、物質滿足的同時， 更要注意心理上的滿足， 少批評， 多肯定。

抗挫折能力差的孩子， 往往表現形式是孩子對批評敏感， 要求完美， 追求細節,主動性差等等。 這樣的情況， 多數是家長的批評要求限制過多所致， 內心力量不足， 是這些孩子普遍的特點， 而殺害孩子內在力量的正是家長平時的那些批評和要求。 所以， 需要家長改變方式， 積極關注， 正向強化， 多肯定， 多表揚， 避免負向強化， 轉變成積極肯定的語言， 多正面積極關注， 發揮正強化的作用， 才能推動孩子越來越進步， 向家長期待的方向發展。 培養孩子的逆境商從停止批評指責挑剔孩子開始。

二、越禁止越誘惑

不要輸在起跑線上， 這是每位家長共同的心願， 所以當自己的孩子表現的比較膽小，

內向退縮時， 做父母的往往著急改變， 急於糾正。 不過， 多數情況下是越禁止越誘惑， 爸爸媽媽辛辛苦苦教育指導了許多年， 孩子的問題往往是沒有消失， 甚至越來越嚴重， 這到底是怎麼回事呢？

前些天有個朋友跟我訴苦， 她的孩子上學膽小， 緊張， 遇到困難容易退縮， 愛哭。 這讓朋友非常著急， 想找到一個有效辦法幫助女兒改變現狀。 很有意思的是， 當我把以上想法分享給朋友， 並且說， 你的孩子現在這樣， 我猜是家庭裡有一個人對他的批評教導語言過多， 是不是這樣？這時候， 媽媽恍然大悟的樣子， 馬上說她覺得奶奶就是這個人。

通過交流， 我瞭解到， 孩子的奶奶平時對女兒要求較多， 經常制止女兒的一些不良習慣和行為（奶奶認為是不良習慣）。

比如奶奶覺得女兒舉止要端莊得體， 於是在吃飯的時候她就會多次提醒女兒坐直身體， 不要彎腰駝背， 不要翹腿等等， 吃一次飯的過程中會強調多次。 這樣做其實是一個負強化的過程， 心理學認為， 人的大腦潛意識只接受肯定的資訊， 對於否定詞會自動遮罩， 也就是說， 奶奶的這些禁止的語句， 在女兒那裡接收到的是“不要”後邊的內容。 這也就形成了， 我們平時對自己的孩子有一些要求， 往往強調許多次， 孩子還是改不了， 反而越來越厲害， 大家可以想一想， 有沒有這樣的情況？

 三、捨得讓孩子受苦

創造條件， 給與孩子親身體驗的機會。 孩子的抗挫折能力是在一次次克服困難的實踐中一點點積累培養的，

所以平時家長有意識的創造一些條件， 讓孩子經歷體驗抗挫折的過程。 在這裡， 事情和結果不重要， 最寶貴的是孩子在這個過程裡的內心情感體驗， 無論是初始狀況下面對困難的緊張、壓力， 還是克服困難之後的喜悅滿足， 對於孩子來講， 都是終身獲益的。

在這個過程中， 家長一方面要注意捨得孩子受苦， 另一方面要循序漸進， 困難不在難易， 要因孩子實際情況而定， 更要調動孩子主動參與的積極性， 避免命令強迫， 培養孩子愉快積極的情緒體驗最重要。

總之， 社會環境複雜多變， 逆境在所難免， 孩子逆境商的培養很有必要， 改變孩子面對逆境時的心態， 注入積極樂觀愉快地情緒體驗，

才是長遠大計。

來源李淩雲繪畫心理。