臨近分娩期， 孕婦的一家大小都會很慌亂的吧。 所以做好產前的準備是很重要的， 特別是心理準備哦， 看一下專家是怎麼看的吧。
准媽媽要生產了， 是不是很緊張
等待了9個月， 歷經了太多的艱辛， 當腹中的寶寶即將來到眼前時， 准媽媽們的心情自然是無言的激動與興奮。 因此， 如何做好生產前的準備就萬分重要了。 本期准媽媽的話題就是探討准媽媽臨產前的必修問題。
由於現代產婦多數隻生一胎， 屬於初產婦， 沒有經驗。 因此一到臨產， 往往是全家慌亂， 不知所措。 對此， 西城區展覽路醫院婦產科任主任表示，
Advertisiment
分娩心理的準備
兩大轉變
准媽媽心情和生理發生變化
轉變1：心情既緊張又興奮
任主任表示， 一般准媽媽們懷孕8個月的時候， 就會覺得生產的日子近了， 但一到了9個月， 就要開始著手準備迎接寶寶的來臨了。 而這個時候， 准媽媽們都會很興奮， 心情也會隨之轉變， 是既忐忑不安又緊張興奮。
忐忑不安是因為接近了預產期， 有些准媽媽明明離預產期還早， 卻開始有陣痛現象， 有些媽媽則是預產期過好久了， 寶寶還沒有準備出來的意思。 等待生產的心情加上生產時間不如預期， 都會讓准媽媽們多多少少感到忐忑不安。
Advertisiment
而生第一胎的媽媽因為沒有經驗， 緊張是難免的， 尤其不知道生產會有多痛， 如果有經驗的親友在身邊的話， 會成為新手媽媽很大的依賴。 加上要和即將出世的寶寶見面， 興奮的心情完全寫在臉上。
轉變2：生理變化很明顯
除了心情的多種變化外， 此時准媽媽們的生理也發生了變化。
因為這段期間寶寶的發育已完整， 而准媽媽在懷孕9個月時子宮的位置會升到肚臍上方， 覺得胸部、腹部都充滿壓迫， 感到不舒服， 直到快生產時， 寶寶會有一種快要出來的感覺， 大概降到骨盆的位置， 也因此胸部和腹部的壓力都會減少。 因此在快生產的那幾天， 要特別注意身體的變化， 有陣痛、出血或羊水破的現象， 就要趕快就醫了。
Advertisiment
因而在懷孕9個月的時候， 如果是選擇自然產的准媽媽， 在預產期前幾天都要和家人保持聯絡， 最好有人陪著， 一旦發現陣痛、羊水破了或是出血的現象， 就是待產的時候了。
六大忌諱
准媽媽生產之前注意別犯忌
由於現在的產婦多是初次生產， 因而在生產前後都沒有經驗， 所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。 任主任表示， 准媽媽們在生產之前一定要有六忌。
一忌：過度緊張
精神過度緊張， 使肌體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極少數。 特別在現代條件下，
Advertisiment
二忌：焦慮性急
有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物， 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期是有一定活動期限的， 提前或錯後十多天都是正常的。 但如超過預產期l0天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。
三忌：粗心大意
少數產婦和家庭粗心大意， 到了妊娠末期各種準備仍不充分， 臨產時手腳忙亂， 容易發生各種意外。 有少數孕婦已接近預產期， 還乘坐車船到異地， 由於車船的顛簸和勞累， 常在途中造成意外分娩， 威脅母子的生命安全。 所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。
Advertisiment
四忌：疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。 臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態， 必將影響順利生產。 所以孕婦分娩前十多天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄銳， 靜候分娩。
五忌：憂愁苦悶
有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心， 不要施加各種壓力， 以免影響順利生產。
六忌：忽視孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用， 將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。
小編總結：由於現代產婦多數隻生一胎，屬於初產婦，沒有經驗。因此一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。所以沒有生產經驗就用分娩知識來彌補吧。
這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。小編總結：由於現代產婦多數隻生一胎，屬於初產婦，沒有經驗。因此一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。所以沒有生產經驗就用分娩知識來彌補吧。
