做女人需要照顧好自己,
善待自己,
身體是自己的。
對待子宮要注意保暖,
悉心呵護,
子宮是女人孕育寶寶的地方。
首先是要溫暖身體的元陽之氣。
女性屬陰,
天生體質較寒,
四肢容易冰冷.對低溫比較敏感,
由於每月的失血,
臉色比男性蒼白。
她們更喜歡喝熱飲、很少口渴,
冬天怕冷,
夏天耐熱,
容易受寒冷的侵襲。
因此,
防止子宮受寒,
除了要注意防寒,
還要注意從阻斷源頭,
即改變陽虛的體質做起。
多吃補氣暖身的食物,
例如核桃、棗、花生,
不用擔心上火,
宮寒體質屬於火氣不足,
不容易出現火大體熱的症狀。
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避免吃生冷食物,
少吃白菜、白蘿蔔等虛寒性的食物。
製作暖宮的菜肴。
可用鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草l根、雞蛋1枚、食鹽少許,
一起隔水蒸成蛋羹即食。
長期吃可以溫暖下身的元陽之氣。
比服藥效果更好。
健走。
“動則生陽”,
運動可以改變女性的陽虛體質。
快步走是最簡便的辦法,
步行,
尤其是在卵石路上行走,
能刺激足底的經絡和穴位,
調暢氣血,
改善血液迴圈,
使全身溫暖。
艾灸法。
每日用艾條熏灸肚臍正中直下的氣海穴和關元穴各30分鐘,
或感覺皮膚特別燙時止,
長期堅持即可。
深秋、隆冬,
務必做好保暖工作,
子宮受寒對身體傷害很大。