做夢是正常的， 但對於懷孕的女性來說， 做夢可是意義不同的， 夢即胎夢。 不過小編不贊成， 畢竟夢就是夢， 沒必要多想， 而且做夢其實是休息不好， 孕婦該如何改善睡眠品質， 是否可以睡前吃點保障睡眠好。
什麼是胎夢?
因為當前婦產科或精神科等相關領域， 尚未有人對於胎夢做出正式回應， 在沒有言論和著作的情況下， 准媽媽們大多都是在網站討論區上得知“胎夢”， 然後開始互相交換胎夢的經驗。 對於准媽媽們最想知道的類似於“胎夢真的具有預測寶寶性別和前世今生的功能嗎?”這種問題，
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至於孕婦或家人做到與胎兒有關的夢， 汪淑媛教授說：“這可以解釋成做夢者在睡眠狀態下某種心理活動的延續， 表示他們想達成某種願望， 如想要男孩或女孩， 希望孩子是什麼樣的人等， 建議孕婦不要把胎夢看得過於神秘。 ”
對於大家都十分好奇的解夢， 汪淑媛教授說：“想瞭解夢， 就得回歸到認識夢的本質。 ”也就是說， 你認為夢是垃圾?還是資源?汪淑媛教授解釋：“對從未體驗夢的效用者而言， 夢可能就是垃圾， 是每天心理製造的垃圾。 然而對於知道夢的語言， 懂得如何與夢溝通的人而言， 夢可能提供他們源源不斷的思想創作靈感，
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胎夢有哪些類型
1.動物胎夢
動物入夢是常有的， 一些動物比較常見， 也有一些是在日常生活不會遇到的， 只是聽過或者看過其形態。 既有天上的， 如虛擬的龍， 仙鶴等;又有地上的， 如非常兇猛的老虎， 野豬， 奔跑的馬， 牛等;還有水裡遊動的， 如蛇， 烏龜等。 每種動物出現的方式不一樣， 其所預示的意義也不一樣。
2.植物胎夢
由於夢境來源於現實生活， 而古人生活一般與農業最密切， 所以很多植物就自然而然出現在夢中。 一般花， 果實， 樹木等都會在夢中出現的， 如夢到梨， 暗示著生男孩幾率大， 且很少受傷， 將來會受到人尊敬等。
3.天體胎夢
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月亮和太陽會出現在一些人夢中， 被認為是很吉利的事情， 它們被認可以斷定寶寶的性別， 預示著孩子的將來的發展等。 此外流星， 星星也會入夢。
4.自然胎夢
江海湖泊有時候也會出現在夢裡， 有的波瀾壯闊十分危險， 有的風平浪靜十分開闊， 還有人去山上或海邊祈禱等， 這些都有不同的寓意。
5.食物胎夢
生活中常吃的一些食物也會進入到夢裡， 如白菜， 黃瓜， 棗子等， 它們也被賦予一定的意義， 如夢見辣椒意味著要生兒子。
6.首飾胎夢
首飾是女性☆禁☆生☆禁☆活常見的， 夢中也會出現， 如金銀戒指， 或者寶石等， 還有人會夢到化妝品。
7.其他胎夢
此外還有一些沒法歸類的， 比如在夢中從事某種活動， 像修房子等， 這些也都有不同的解釋。
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孕婦老做夢怎麼辦?
1.睡眠的時間， 孕婦應保證一天最少8小時的睡眠時間， 這樣才能得到充分的休息， 每天最好再睡個午覺， 但不要睡得太久， 以免影響晚上的睡眠， 午睡以最多不超過2小時為宜。
2.正確的睡姿：隨著胎兒的生長發育， 孕婦的肚子也是一天一天的增大， 行動越來越不方便， 就連躺著都彆扭。 為了在睡覺的時候不影響胎兒， 孕婦應該採取正確的睡眠姿勢， 在孕早期， 因孕婦的肚子增大不明顯， 這時對睡姿沒有太大的要求， 應以舒適為好。
到了孕中期， 孕婦應該採取側臥位， 左、右側位均可， 但是不能採取仰臥位， 仰臥時子宮壓迫脊柱前方的血管， 從而降低了心臟排血量， 子宮胎盤的灌注也相應減少;若腹主動脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量，
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孕後期怎麼樣為母乳餵養做準備?在孕晚期， 孕婦應該採取左側臥位， 隨著子宮的增大， 子宮在孕晚期呈輕度右旋狀態， 左側臥位元對恢復子宮的旋轉位置， 減少對下腔靜脈的壓迫及減少對血管的牽拉或扭曲有利， 並可緩解子宮供血不足。
3. 不睡過於柔軟的床墊， 隨著胎兒的不斷長大， 孕婦在睡覺時腰肌承受的壓力也越來越大， 使腰部肌肉處於受壓的緊張狀態， 時間久了就會腰肌會發生疼痛和勞損。 而且太軟的床墊孕婦也不易翻身， 所以應該睡有一定硬度的床墊。
4.孕婦如果有腿部水腫和靜脈曲張時，睡眠時應將腿部適當墊高。
5.如果腳抽筋，使你在夢中驚醒。那你要把腳用力地踩到牆上，或者站起來。另外，每天都要攝入足量的鈣。鈣能夠防止抽筋。
睡前吃三種食物促進睡眠
1、色氨酸食物降低興奮度
代表食物：小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物。
2、維生素B族的食物消除煩躁
代表食物：全麥食品
族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。
全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
3、鈣和鎂的食物放鬆神經
代表食物：牛奶、核桃
研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。
鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
4.孕婦如果有腿部水腫和靜脈曲張時，睡眠時應將腿部適當墊高。
5.如果腳抽筋，使你在夢中驚醒。那你要把腳用力地踩到牆上，或者站起來。另外，每天都要攝入足量的鈣。鈣能夠防止抽筋。
睡前吃三種食物促進睡眠
1、色氨酸食物降低興奮度
代表食物：小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物。
2、維生素B族的食物消除煩躁
代表食物：全麥食品
族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。
全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
3、鈣和鎂的食物放鬆神經
代表食物：牛奶、核桃
研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。
鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
