作為職場媽媽， 我們要做的事兒實在是太多了， 煩惱肯定也是少不了的， 除了工作、寶寶、老公、家務， 基本上是沒有自己的空間了。 除了這些還得注意自己的身體， 多補充營養， 如果媽媽營養不良， 會直接影響寶寶奶水的品質， 所以寶寶的母乳餵養也是很關鍵的。 我們職場媽媽的煩惱具體有哪些呢？我們來詳細瞭解一下：
一、孩子怎麼辦?
(一)出門上班前
1、清晨的親子時光：早晨當然是爭分奪秒的。 但即使如此， 也應該儘量合理安排時間， 在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。 哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，
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2、說“再見”的時刻：建議為這個時刻營造一種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然後說“再見”， 用平和的語調講明媽媽離開的理由：媽媽要去上班， 如果寶寶好好玩， 好好吃飯， 媽媽很快就回來啦!每天重複這一儀式， 孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。
媽媽的心態：也許你還沒有意識到， 你對工作的態度， 你上班前的心情， 也會傳遞給孩子。 如果你匆匆忙忙， 心情焦灼甚至抗拒， 幼小的孩子也會將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯繫在一起。 反之， 孩子容易用更積極、輕鬆的態度去對待你上班這件事。
(二)下班後親子時光
1、大聲喊著寶寶的名字進門：下班回來，
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2、和孩子一起洗澡、遊戲：再忙的職場媽媽， 只要下班不是太晚， 都應該親自做這件事——給孩子洗澡。 無論是否有保姆， 其他家人代勞。 因為親水時間也是最佳的親子時間!如果孩子小， 可以在幫他洗完後給他撫觸(按摩)。 如果孩子超過2歲了， 媽媽還可以和孩子一起洗澡， 在水裡盡情玩耍。 和孩子一起聽音樂、跳舞
(三)共度週末重質又重量
1、去公園：不一定非得是名勝景點，
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2、去美術館/博物館/科技館：只要不是流行病多發時節， 室內場所也可以考慮。 這裡面首推各類美術館/博物館/科技館。 真正寓教於樂， 從小培養孩子對世界的好奇和求知欲， 而且順便家長也可以充充電， 拓展拓展知識面， 何樂而不為?
3、去參加公益活動：帶孩子去參加一些公益活動， 比如探望福利院的孩子， 做義工等等。 這對孩子是很好的道德薰陶， 有助於他更珍惜現在的幸福生活。 同時也可以通過這些活動提高孩子的社交能力，
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4、全家去郊遊：全家利用週末， 或者長週末外出郊遊， 或者約上更多朋友家庭同游， 這是大人和孩子都嚮往的渡週末的方式偶。 播種， 採摘， 釣魚， 放風箏， 爬山， 野餐， 燒烤， 方式隨你選， 讓孩子和你都充分地親近自然， 汲取養分吧!
5、去市場體會柴米油鹽：你若週末去市場採購一周的日用品， 不妨帶著孩子一起去。 在這個過程中， 可以教給孩子最基礎的生活能力， 讓孩子感受到自己也能為家庭做貢獻。 還可以利用市場上玲琅滿目的商品， 訓練孩子的識別和記憶能力呢。
二、職場怎麼辦?
(一)把工作日程昭告天下
最好是把你的排程貼在你辦公室的門上， 或者電腦旁邊， 這樣給周圍同事的印象就是：“她在家裡工作。
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好好利用你在辦公室的時間， 跟周圍的同事都打個招呼， 不要讓大家覺得很長時間沒有見過你了。
(二)用新技術讓自己發光
在早晨的工作時間開始之前先打幾個重要的電話， 客戶會一上班就會從電話答錄機裡首先聽到你的聲音。
如果你的老闆最欣賞加班的員工， 那你可以對自己的電子郵箱做了設置， 推遲給老闆發送郵件的時間。
買功能齊備的手機， 上下班路上就可收發郵件。
(三)先給上司一個積極的答覆
讓你的上司知道， 做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛， 有責任心和良好的工作狀態。
經常給上司打電話， 跟他溝通你的工作情況， 你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。定期與他共進午餐，跟他聊聊;要麼就記得給他提交一份工作備忘錄。
(四)隨時都能找你嗎?
如果你正在負責一個大專案或者是一個部門的管理者，而又不得不經常為孩子的事情離開崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問題，他們隨時可以與你聯繫。
如果員工有問題找到你，你一定不可以表現出不耐煩，並且要儘量為他們提供明確的指示和適當的幫助。
不要說：“我5點必須走了。”
最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。
每週你可以有三天準時下班，另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，說你會晚點回去。這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚，又不會給同事留下什麼不好的印象。
(五)應付突發事件
公司臨時得到一個緊急的項目，或者是什麼事情在操作過程中出了麻煩，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答應了下班去幼稚園接他。這種突然的矛盾可不好應付，你註定要有所取捨。
有一個原則：在公司和同事最需要你的時候，你應該出現。
(六)創造一個絕對職業的工作環境
一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。
對孩子的教育也很重要，一定要讓他們明確地知道，媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。
有時你難免要在家工作，必須讓孩子們知道在你接電話的時候要保持安靜。
(七)對說壞話的人——讓自己免疫
總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇，或者認為這是一個攻擊你的好機會。
如果是因為他替你承擔了太多的工作，覺得不公平，那麼你應該儘量調整自己的工作狀況，做好該做的事。如果他僅僅是出於嫉妒，那就沒有什麼是你能做的了。
你告訴自己：我無法控制其他人的想法。我有自己的選擇和生活。
三、家務怎麼辦?
(一)讓家務活變得簡便，給孩子時間。你的孩子需要的並不是每天擦得光亮如新的傢俱以及一塵不染的家，他真正需要的是你。
(二)“隨時”保持家裡的大體整潔。可以隨手將小玩意、舊雜誌和扔在地上的玩具等收拾乾淨。減少不必要的打掃負擔。
(三)買些小電器，比如電鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。現代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準備的。
(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。實際上，往往簡單的烹飪，既節省時間又不會降低家人的營養，同時減輕了你的負擔。
(五)利用掛曆，將所有計劃中的事情如學校假期、拜訪、生日、社交活動等都標明在上面,讓生活井井有條，避免不必要的混亂。
(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好，如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、檔、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。
四、老公怎麼辦?
(一) 多溝通尋求老公的支持
經常跟老公就育兒進行溝通，一開始就要建立這樣的觀念：育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支持，你就能輕鬆不少。
職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。
(二)保留點浪漫的兩人世界
偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。
看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場遊戲...形式不拘。
(三)多誇老公為他加油
有了孩子之後，老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣，他也會有低迷、疲倦的時候。
你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和讚賞一樣，給予他足夠的支持和讚賞吧。
職場媽媽不要嚇到，這些確實就在我們的生活中出現了，在這個時候我們的爸爸就得多幫助和體諒媽媽了，爸爸的體諒和支持對我們的職場媽媽來說就是一副良藥，就算每天那麼辛苦，她也會覺得幸福。
你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。定期與他共進午餐，跟他聊聊;要麼就記得給他提交一份工作備忘錄。
(四)隨時都能找你嗎?
如果你正在負責一個大專案或者是一個部門的管理者，而又不得不經常為孩子的事情離開崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問題，他們隨時可以與你聯繫。
如果員工有問題找到你，你一定不可以表現出不耐煩，並且要儘量為他們提供明確的指示和適當的幫助。
不要說：“我5點必須走了。”
最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。
每週你可以有三天準時下班，另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，說你會晚點回去。這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚，又不會給同事留下什麼不好的印象。
(五)應付突發事件
公司臨時得到一個緊急的項目，或者是什麼事情在操作過程中出了麻煩，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答應了下班去幼稚園接他。這種突然的矛盾可不好應付，你註定要有所取捨。
有一個原則：在公司和同事最需要你的時候，你應該出現。
(六)創造一個絕對職業的工作環境
一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。
對孩子的教育也很重要，一定要讓他們明確地知道，媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。
有時你難免要在家工作，必須讓孩子們知道在你接電話的時候要保持安靜。
(七)對說壞話的人——讓自己免疫
總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇，或者認為這是一個攻擊你的好機會。
如果是因為他替你承擔了太多的工作，覺得不公平，那麼你應該儘量調整自己的工作狀況，做好該做的事。如果他僅僅是出於嫉妒，那就沒有什麼是你能做的了。
你告訴自己：我無法控制其他人的想法。我有自己的選擇和生活。
三、家務怎麼辦?
(一)讓家務活變得簡便，給孩子時間。你的孩子需要的並不是每天擦得光亮如新的傢俱以及一塵不染的家，他真正需要的是你。
(二)“隨時”保持家裡的大體整潔。可以隨手將小玩意、舊雜誌和扔在地上的玩具等收拾乾淨。減少不必要的打掃負擔。
(三)買些小電器，比如電鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。現代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準備的。
(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。實際上，往往簡單的烹飪，既節省時間又不會降低家人的營養，同時減輕了你的負擔。
(五)利用掛曆，將所有計劃中的事情如學校假期、拜訪、生日、社交活動等都標明在上面,讓生活井井有條，避免不必要的混亂。
(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好，如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、檔、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。
四、老公怎麼辦?
(一) 多溝通尋求老公的支持
經常跟老公就育兒進行溝通，一開始就要建立這樣的觀念：育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支持，你就能輕鬆不少。
職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。
(二)保留點浪漫的兩人世界
偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。
看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場遊戲...形式不拘。
(三)多誇老公為他加油
有了孩子之後，老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣，他也會有低迷、疲倦的時候。
你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和讚賞一樣，給予他足夠的支持和讚賞吧。
職場媽媽不要嚇到，這些確實就在我們的生活中出現了，在這個時候我們的爸爸就得多幫助和體諒媽媽了，爸爸的體諒和支持對我們的職場媽媽來說就是一副良藥，就算每天那麼辛苦，她也會覺得幸福。
