佟麗婭產後100天現身 自曝產後瘦身秘密

昨天， 佟麗婭陳思誠為兒子朵朵舉辦百日宴， 一家三口也首度亮相。 網友的目光除了聚集在可愛的小朵朵身上， 媽媽佟麗婭更是讓人驚掉下巴：“怎麼這麼瘦！”80多斤， 你不是在開玩笑嗎？

5月8日， 陳思誠佟麗婭兒子朵朵百日宴現場圖曝光。 照片中， 佟麗婭抱著兒子朵朵， 一陳思誠佟麗婭相互偎依， 畫面溫馨。 據悉， 這是他們一家三口首度亮相， 陳思誠佟麗婭於2014年1月16日完婚， 佟麗婭於2016年1月30日誕下兒子。

網友的目光除了聚集在可愛的小朵朵身上， 媽媽佟麗婭更是讓人驚掉下巴：“怎麼這麼瘦！”佟麗婭新書《心花朵朵》記錄了其懷孕的全過程，

羡慕歸羡慕， 看看人家為了瘦身做的各種努力， 咱們也可以借鑒借鑒。

在書中， 有佟麗婭挺著大肚做瑜伽的照片。 准媽媽在懷著寶寶的時候也需要做一些運動， 可以達到控制體重的效果。

對大多數女性來說， 懷孕之後， 可以照常上班， 參加輕體力勞動。 因為適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝， 增強心肺功能， 有助睡眠， 能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫， 使全身的肌力增加， 有利於分娩。

懷孕的時候保持運動的習慣， 不但准媽媽的體力較好， 肌肉也更有彈性。 當然， 為了寶寶的安全， 最好不要做激烈的運動，

據悉， 佟麗婭產後一直堅持母乳餵養， 這也是她瘦身成功的關鍵所在。

哺乳過程中可能會產生一些疼痛感， 但是身體容許的情況下， 產後媽媽還是要堅持進行母乳餵養。 這不僅對寶寶的生長發育有極大的作用， 而且可以將身體的熱量大量地排出去， 是最快最有效的減肥方法。

產後瘦身是一個大工程， 貴在堅持， 保持均衡的飲食， 適當的鍛煉運動， 以及母乳餵養這是不二法寶。 此外， 有資料顯示產後六個月是最佳減肥期， 媽媽們一定要把握好這瘦身黃金期。