1.選擇吸汗衣服。 夏季， 很多女生喜歡穿裙子， 裙子不僅漂亮， 還很方便。 孕婦在三伏天的時候， 也適合穿裙子。 不過要選擇吸汗性比較好且利於排汗的裙子。 孕婦身體的代謝能力比較快， 外界溫度高， 孕婦容易流汗， 吸汗性好的衣服更適合孕婦。
2.選擇寬鬆棉質衣服。 在選擇衣服的時候， 孕婦需要考慮到自己的肚子一天天在變大， 夏季的時候， 適合選擇比較寬鬆的衣服， 穿起來才不會出現擠壓的感覺。 不僅要選擇寬鬆衣服， 還要選擇棉質類的衣服， 刺激性比較少， 孕婦穿起來更舒適。
Advertisiment
二、三伏天孕婦養生之飲食
1.注意食物的新鮮性。 夏季溫度高， 很多食物在高溫的環境下放置過久， 就容易出現變質的情況。 孕婦三伏天飲食， 要注意食物的新鮮性。 孕婦儘量不要食用隔夜或者是不新鮮食物。 特別是燒烤類或者是生冷食物， 這些食物容易被細菌感染， 孕婦食用容易引發腹瀉。
2.食用水果要適量。 三伏天適合食用適量的水果。 對於孕婦來說， 多吃水果確實能夠讓寶寶的皮膚變得更好。 不過孕婦食用水果要適量， 比如西瓜含有較多的糖分， 孕婦過量食用容易引發妊娠糖尿病。 孕婦吃水果也要學會挑時間， 最好不要在飯前飯後吃水果， 容易影響到正餐的飲食。
3.飲食安排要均衡。 三伏天孕婦飲食需要保證營養的均衡性。
Advertisiment
三、三伏天孕婦養生之住
三伏天溫度高， 孕婦還是在空調房裡休息比較舒適。 不過在空調房中休息的時候， 注意事項比較多。 孕婦們在空調房中時， 要注意溫度的調控， 一般在27度最為合適， 溫度不要過低。
孕婦在空調房休息的時候， 孕婦還要注意用小毯子蓋住自己的肚子， 防止自己著涼。 孕婦養生還需要注意自己的睡眠時間。 一天的時間裡， 孕婦們的睡眠時間在9小時左右比較合適。 夏季白天比較長， 需要安排午休時間。
孕婦睡覺時， 為了不壓迫到胎兒的健康，
Advertisiment
四、三伏天孕婦養生之出行
女性懷孕期間， 還需要為自己安排適量的活動時間。 為了能夠更順利的生產， 適當的運動是非常有必要的。
孕婦三伏天選擇合適的時間點出行活動， 提高自己的運動量， 這確實是非常不錯的。 孕婦運動的強度要控制好， 最好選擇散步最為合適。
夏季外出最好選擇清晨或者是傍晚的時候， 陽光比較不強烈， 適合孕婦外出散步。
三伏天孕婦養生需要從衣食住行做起， 全方面的保證孕婦的健康作息， 促進胎兒的健康發育。
