你一定要知道的最佳懷孕時間

最佳懷孕時機不可錯過， 也不可一拖再拖！未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……

**懷孕不可一緩再緩

專家提醒， 懷孕不要錯過最佳生育年齡。 人類的最佳生育年齡是25歲左右， 最好別超過28歲。 隨著年齡增長， 人的生育能力在不斷下降， 此外， 過晚懷孕， 卵子品質下降， 胚胎畸形的幾率增高。 同時， 也不利於及時發現問題， 從而增加了治療難度。

最佳受孕年齡：最佳的受孕年齡

懷孕不可一緩再緩

**月經週期的長短對懷孕有無影響

月經週期長短對懷孕沒有影響， 除非週期沒有規律， 這樣會給預測排卵期造成一定難度。

只要你能確定每月排卵的日子， 月經週期的長短就不會給懷孕造成不良影響。 月經週期平均為28天。 如果把月經來潮的日子算作第一天， 你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。 你的月經週期不一定剛剛好是28天， 但如果週期毫無規律可循， 或是每年正常的月經次數少於6次， 就有問題了。

最佳受孕時節：在最佳受孕季節――夏末秋初時懷孕

**何時應尋求醫生的幫助？

什麼時候應該尋求醫生的幫助並無定論， 但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。 如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什麼特別的問題（如以前做過手術或是月經週期不規律等）， 在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。

但如果妻子的年齡超過35歲， 那看醫生的時間應該早一些， 因為女性受孕的幾率在35歲以後會直線下降。

高齡受孕：高齡初產“是非”多高齡孕產婦生產風險有多大

何時尋求醫生幫助

**哪些食物可以提高生育能力？

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。