你不知道的5大孕期特徵

你知道的5大孕期症狀

一、疲倦 因為身體的額外需要， 可能會感到疲憊， 這時你只要有時間就盡可能的休息， 如有可能， 每天把腳墊高1—2個小時。 二、臂痛 妊娠後期， 有的與孕媽會感到手部疼痛， 這主要與孕期脊椎骨變化， 壓迫脊神經有關。 應避免做拉肩膀的動作， 以減輕疼痛。 出現這種情況不要使用止痛藥， 生活中要保持正確的姿勢， 加強體育鍛煉或作適當的按摩。 三、骨盆痛 孕後期， 隨著子宮的增大， 骨盆的關節韌帶被壓迫牽拉， 會引起疼痛。 注意休息， 即可減輕。 四、腰背痛 隨著懷孕時間的增加， 不少孕媽媽會感到腰背疼痛， 這常與過度挺胸而導致的脊椎痛有關， 一般在晚上及站立過久時疼痛加劇。 五、小腿痙攣 懷孕後期， 有些孕媽會出現腿肚子抽筋的現象， 這多是由於缺鈣所致。 另外， 孕媽媽的腹部體積增大， 加重腿部肌肉的負擔。 痙攣發生時， 可將腿升直， 腳趾向前蹺， 或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。 每天晚上睡覺前按摩腿腳， 睡覺時把腿稍墊高一些， 可起到預防痙攣作用。