你不知道的備孕五種小生活

大多數人懷孕都處在一種朦朧的狀態， 也就是說讓命運來決定他們的愛情結晶品的到來。 當我們的結婚年齡越來越晚， 社會壓力越來越大， 大多數年輕的夫妻對孕育孩子都有了一定的科學知識。 我們不再讓老天安排我們的後代， 而是為了一個健康的寶寶採取一系列的健康備孕法。 諸如飲食的調節， 葉酸的攝取等等。 在我們瞭解這些比較普通的健康常識之外， 其實備孕的時候還有很多小細節需要在生活種做出一定的改善。 處於備孕階段， 首先我們要有一個放鬆的精神狀態， 這是備孕最為重要的一個因素。 不管你的工作有多忙碌或者你的生活有多少煩惱， 當夫妻兩人打算要孩子的時候， 都要達到共識， 並且學會放鬆自己。

懷孕是兩個人的事情， 千萬不要單一方的去做這個決定， 只有夫妻倆共同努力才會讓備孕後的家庭生活更為和諧， 還會減少很多今後家庭生活中多一個小人而帶來的一系列生活摩擦。 作為懷孕方的妻子在備孕的時候， 還會需要對自己原有的生活做一些改變， 而作為另一半的丈夫除了要更加的體貼妻子， 也需要更多的照顧到妻子改變中的一些情緒。

普通的備孕常識相信很多備孕種的夫婦早已經知曉， 但備孕時候有一些生活小常識或許你還沒有注意到：

1， 平衡你的體重。

有研究顯示， 過胖或者過瘦的體重都會降低女性懷孕的機率。 所以如果你正在減肥， 那麼備孕期的就要停止節食。 如果你以及有了高血糖的危險， 那麼在飲食方面要更加的注意。 備孕期間， 家中準備一個體重器， 儘量平衡你的體重。

2， 停止購物。

大部分女人都有逛街購物的愛好， 備孕期間就可以減少這一行為了， 因為在你懷孕之後， 體形的變化將會是一個未知數。 而通常孩子出生後， 能馬上恢復身材的女人少之又少。 很多孕前的衣服可能這輩子都沒有機會再穿了， 因為幾年之後， 時尚也已經改變了。

3， 養成一個良好的睡眠習慣。

少睡眠的女人懷孕的機率會低於睡眠好的女性。 有一個良好的睡眠習慣不僅僅可以幫助我們有一個健康的身體，

對於備孕的女人也會增加懷孕的機率。 如果你有一個不好的睡眠姿勢， 借著備孕期也儘量的做一些調整， 因為懷孕後睡眠的困難度會逐月增加。 比較舒適的睡眠姿勢對胎兒的成長也有很大的幫助。

4， 多拍一些兩人世界的生活照。

懷孕之後的二人世界就再也不會隨心所欲了， 備孕期間將會是你們享受二人世界的溫馨時刻。 無論是家居的擺設還是兩人任性的想去哪裡玩， 為了今後更多的回憶和給孩子多一些故事的題材， 那麼就多拍一些兩人的各種生活照。 它們將幫助你們留住愛情的美好回憶。

5， 做一個牙齒的全面檢查

很多人都會忽略牙齒的保護， 但是懷孕期間的荷爾蒙改變也會加速牙齒的變質，

孕激素會加速齒齦的損壞， 容易發腫變紅。 在備孕的時候今早的做一個牙齒的檢查， 修補一下壞牙， 這樣在懷孕期間就會減少牙齦的感染疾病。