·不同時期寶寶的補水
·寶寶飲水 平凡中有大學問
·給寶寶補水的基本原則 ·給寶寶補水的工具
·寶寶什么時候最需要補水
·非常時期的補水
·補水問與答
寶寶的身體比大人更需要水分， 除了日常從媽媽的奶水中獲取水分， 還需要額外的水分補充。 但是， 究竟怎么補、補些什么水是很多孕媽咪煩惱的問題。 在這里我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧， 讓我們的寶寶在干燥的季節喝得更好！
寶寶需要多補水的三大原因
1.寶寶比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液，
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觀察寶寶的尿量
如果在半天內寶寶排尿很少，
尿色又深，
那么就要給寶寶飲水。
2.寶寶的腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，
寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全，
如果體內水分不夠，
尿液較濃，
就可能無法排出。
所以，
為了把廢物排出，
就需要更多的水分補充。
3.寶寶的含水量比大人多
成人體重之中60%是水，
剛出生的寶寶含水量達到了85%，
乳幼兒約占70%。
而且寶寶機體代謝旺盛，
如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水癥狀。
不同時期寶寶的補水
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0-2個月
新生兒時期，
可以開始給他補充一點白開水。
把水燒開后，
等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。
一般而言，
1周左右的寶寶20ml，
到兩周30～50ml，
4周以后可以喝60ml。
具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。
3個月左右
3個月開始，
為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，
可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。
家里鮮榨的或是原味果汁都可以，
稀釋量大概是水汁比例2：1左右。
在喂的量上一定要加以控制，
否則就會影響正常的食欲啦。
4個月左右
4個月以后，
寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。
注意除了需稀釋外，
還應該把湯上的油撇去，
給寶寶澄清的部分。
斷奶后
斷奶前，
寶寶最大的水分補充來源于母乳，
那么在斷奶后，
除了之前提到過的果汁、水等要繼續喂食外，
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寶寶飲水 平凡中有大學問
1、嬰兒不能喂過甜的水
年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開水時，
往往以自己的感覺為準。
其實，
嬰兒的味覺要比成人靈敏得多，
成人覺得甜時，
他們就覺得甜得過度了。
多給嬰兒吃糖是沒有好處的。
用高濃度的糖水喂嬰兒，
最初可加快腸蠕動的速度，
但不久就轉為抑制作用，
使孩子腹部脹滿。
喂嬰兒的糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間為宜。
2、最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，
這不妥當。
飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，
喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，
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3、飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋，
不利于食物消化，
喝得胃部鼓鼓的，
也影響食欲。
恰當的方法是，
在飯前半小時讓孩子喝少量水，
以增加其口腔內唾液的分泌，
有助于消化。
4、睡前不要給孩子喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡后，
還不能自己完全控制排尿，
若在睡前喝水多了，
很容易遺尿。
即使不遺尿。
一夜起床幾次小便，
也影響睡眠。
5、不要給孩子喝冰水
孩子天性好動，
活動以后往往渾身是汗，
十分口渴。
此時，
有的家長常給孩子喝一杯冰水，
認為這樣既解渴又降溫。
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除此之外，
家長還要教育孩子喝水不要暴飲，
否則可造成急性胃擴張，
有礙健康。
給寶寶補水的基本原則
白開水是最佳的水分補充品
對于小寶寶，
尤其是嬰兒來說，
白開水是最好的補水選擇。
因為水是六大營養素之一，
不僅能補充寶寶流失的水分，
還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。
并且白開水是完全安全，
不會產生任何負面影響的，
所以作為日常的液體補充是最好的。
1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15%，
所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。
不過也不需要太精確地測定，
根據寶寶的實際情況就好。
喝水的時間是有講究的
飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。
千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水
這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。
給寶寶補水的工具
奶瓶：
在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。
勺子：
選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。
杯子：
8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。
吸管：
當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。
寶寶什么時候最需要補水
兩頓奶之間
在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。
吃離乳食時
在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
長時間玩耍以后
寶寶在經過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。
外出時
尤其在干燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。
大哭以后
哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。
洗完澡以后
洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。
非常時期的補水
提示：對于比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。
腹瀉·嘔吐
腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。
感冒·發燒
感冒以后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助于退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋后的果汁。
炎熱干燥的季節
在炎熱干燥的季節，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。
溫馨提示
寶寶如果脫水，情況要比成人嚴重，所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽要注意及時給寶寶補足水分。
喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。
不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內碳水化合物過多會導致肥胖。
觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。
千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。
補水Q&A
Q：新生兒需要額外補水嗎?
A：這個要根據具體情況來判斷。如果是母乳喂養的寶寶，奶量夠的話，已經從母乳中攝取了足夠的水分，即使不額外補水也可以。喝配方奶的寶寶兩次奶中間可以補充一點水。當然，這并不是一定的，還是要看寶寶的需要。如果寶寶愿意喝，就適量地喂一點，如果寶寶不想喝，也不用強求。
Q：寶寶可以喝電解質水嗎?
A：可以，但不要喂得太多，在需要的時候才喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重寶寶的腎臟負擔。所以建議在寶寶有腹瀉、嘔吐、嚴重脫水時再適當地補充一些電解質水。
Q：純凈水可以直接給寶寶喝嗎?
A：純凈水究竟干不干凈很難判斷，為了保險起見，把水煮沸以后再給寶寶喝比較好。一般來說，自來水煮沸后，把蓋子打開再燒三分鐘，這時候的水是最好的。至少在寶寶一歲前，都給他喝煮沸后的水吧。
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喝水的時間是有講究的
飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。
千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水
這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。
給寶寶補水的工具
奶瓶：
在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。
勺子：
選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。
杯子：
8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。
吸管：
當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。
寶寶什么時候最需要補水
兩頓奶之間
在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。
吃離乳食時
在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
長時間玩耍以后
寶寶在經過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。
外出時
尤其在干燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。
大哭以后
哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。
洗完澡以后
洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。
非常時期的補水
提示：對于比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。
腹瀉·嘔吐
腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。
感冒·發燒
感冒以后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助于退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋后的果汁。
炎熱干燥的季節
在炎熱干燥的季節，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。
溫馨提示
寶寶如果脫水，情況要比成人嚴重，所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽要注意及時給寶寶補足水分。
喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。
不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內碳水化合物過多會導致肥胖。
觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。
千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。
補水Q&A
Q：新生兒需要額外補水嗎?
A：這個要根據具體情況來判斷。如果是母乳喂養的寶寶，奶量夠的話，已經從母乳中攝取了足夠的水分，即使不額外補水也可以。喝配方奶的寶寶兩次奶中間可以補充一點水。當然，這并不是一定的，還是要看寶寶的需要。如果寶寶愿意喝，就適量地喂一點，如果寶寶不想喝，也不用強求。
Q：寶寶可以喝電解質水嗎?
A：可以，但不要喂得太多，在需要的時候才喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重寶寶的腎臟負擔。所以建議在寶寶有腹瀉、嘔吐、嚴重脫水時再適當地補充一些電解質水。
Q：純凈水可以直接給寶寶喝嗎?
A：純凈水究竟干不干凈很難判斷，為了保險起見，把水煮沸以后再給寶寶喝比較好。一般來說，自來水煮沸后，把蓋子打開再燒三分鐘，這時候的水是最好的。至少在寶寶一歲前，都給他喝煮沸后的水吧。
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