我的朋友小F家裡有個剛出生不久的寶寶， 於是小F每天洗衣做飯、母乳餵養、更換尿布， 還要解決寶寶的哭、鬧、疾病、夜醒......繁瑣而辛苦的生活讓小F夫妻倆壓力山大， 尤其是小F， 每天都頂著一副黑眼圈， 無精打采， 十分憔悴， 對丈夫也失去了往日的噓寒問暖。 一時間， 丈夫也感覺自己備受冷落卻又不知從何幫起。
育兒壓力大不僅讓父母感到不堪重負， 寶寶也會受到不良影響。 來看看你家的寶貝有沒有以下的表現：1.明顯的退縮和膽怯行為：在家中難以接受和陌生人親近；在不熟悉的環境中， 甚至在父母身邊，
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2.情緒抑鬱：在哭鬧時， 要花很長時間才能平靜下來。
3.缺乏好奇心和探索欲望：對新環境、新夥伴和新遊戲表現出較少的興趣......
如果孩子或多或少有一些這樣表現， 說明可能已經受到了父母的不良情緒的影響——不要以為孩子小什麼都不知道， 其實越是小的孩子越是依靠“本能”在生活——Ta可能聽不懂你的語句， 但一定能感覺到你的情緒；Ta可能不明白你說的詞語的意思， 但一定能讀懂你的表情。 這真是讓人頭疼！如何打破這一惡性循環， 對娃“下手”？No！其實， 最好的改善方式是：從婚姻關係入手。
為什麼這麼說？來看2016年的心理學最新研究：Charlene E.Chester和Alysia Y.Blandon分別在孩子15、24和36個月時測量了母親育兒壓力和婚姻親密度的關係。
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當你被孩子搞得壓力山大時， 父母的信心感和愉悅感減少， 煩躁、不耐煩等消極行為增多， 而寶寶也會產生退縮、膽怯等內隱問題行為。
想要減輕育兒壓力， 有效途徑是：提高和伴侶的親密度， 和Ta保持積極的情緒聯結。 看來， 有了寶寶， 更需要維護好夫妻間的親密關係。 廣大的男同胞們， 你們還因為不能代替妻子生孩子忍受的劇痛而慚愧嗎？需要你們多做些什麼的時刻到了！
伴侶之間在意怎樣的親密？先來看一組調查結果：萊斯利巴克斯特曾對157位結束愛情關係的調查物件， 向他們瞭解關於親密關係的內隱標準， 按出現頻次順序分別是：
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自主：允許伴侶結交朋友和保持興趣， 不要有太強的佔有欲。
相似：三觀和興趣不要差別過大。
支持：提升伴侶的自我價值和自尊， 不要粗心大意或考慮不周。
開放：真誠而真實的自我表露。
忠貞：保持對伴侶的忠誠和貞節， 不要出軌。
共處：擁有許多在一起的時間， 不要夜不歸宿。
公平：不要讓伴侶感到自己被利用。
浪漫：保持浪漫。
針對以上調查結果， 關於增加伴侶的親密度， 我認為這樣的做法妥當且有效：1.給彼此更多的空間
你可能會說， 有了娃， 哪有精力再和老公風花雪月， 和閨蜜挽手逛街？誠然， 娃哭了、鬧了、叛逆了得好好管， 但妻子抓狂了、鬱悶了更得重視。 磨刀不誤砍柴工， 別一天到晚的腦子裡全是奶粉、輔食、玩具......
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給愛妻更多空間吧：老公也學學帶娃兒技能， 讓老婆安心和三五好友約個會、吐吐槽；看老婆照顧娃兒太賣力， 經常蓬頭垢面， 趕緊讓她做個spa、美個甲， 找回優雅閃亮......
2.溝通分享， 細心照料
沒有誰天生就會做父母， 每對夫妻都是在不斷探索中成長。 儘管看過不計其數的帶娃技巧視頻和書籍， 也聽過不少過來人的經驗之談， 但輪到自己管娃兒， 依然總會手足無措。
這個時候， 伴侶更要細心周到照顧對方， 做最堅強的後盾， 給Ta提供最有力的支持（行動上幫不上太多忙的話， 精神上一定要多支持伴侶）。 同時， 多多溝通、分享感受， 這樣的耐心傾聽和積極回應， 能夠讓感情更深！
3.保持情趣， 增添浪漫
有的妻子訴苦說：“自從有了娃，
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其實， 婚姻中需要情趣和浪漫：來個“角色扮演”， 假裝剛戀愛， 一起去公園牽手散個步；來個久抱不放的深情相擁（讓你“窒息”的力道， 絕對是愛意滿滿的表達）， 像第一次靠近Ta身體那樣滿懷激動， 說點兒發自肺腑的動聽情話......（學學電視劇裡的“壁咚”啥的， 有沒有很激動）婚姻親密度是積極婚姻關係的一個衡量指標， 良好的婚姻才會讓我們有幸福感和歸屬感， 從而讓下一代健康成長。 良性迴圈的美好人生， 從提高和伴侶的親密度開始！
