由於孩子的臟腑嬌嫩， 五臟六腑的形和氣都不足， 機體各個器官的發育都不完善， 所以孩子容易生病。 但孩子的活力充沛， 新陳代謝旺盛,所以生病後也容易康復。 然而一旦寶寶生病了， 就會面臨吃藥難的大問題。 如果有的疾病不用吃藥而吃食物就能好， 那可是媽媽和寶寶的福音啊。 事實上， 真有這樣的好事。 但是媽媽需要瞭解寶寶的體質。 瞭解了寶寶是何種體質， 就可以找一些食物來調理身體了。 因為中醫素有“虛者補之”、“實者瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”的理論， 而食物也有溫、寒、涼、熱之分。
氣虛體質
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孩子身體疲乏無力， 語聲或哭聲低微， 活動後易氣急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺氣虛， 還可表現為經常感冒咳嗽；心氣虛還可表現為心慌， 喜歡歎氣；脾胃氣虛還可表現為大便溏薄， 消化不良， 食欲減退， 食後腹脹等。
血虛體質
孩子面色萎黃， 指甲發白， 口唇顏色泛白， 常常睡眠不安， 生長發育與同齡兒童相比遲緩等。
陽虛體質
孩子手腳冰涼， 怕冷喜暖， 面色蒼白， 小便多而清長， 大便稀薄或色綠， 舌色很淡等。
陰虛體質
孩子老說口渴、嗓子幹得難受， 喜歡喝冷飲；孩子手心、腳心溫熱， 睡覺時老是出汗；舌尖發紅， 舌苔淡白， 大便秘結；由於陰虛導致孩子形體消瘦， 發育遲緩。
火旺體質
火旺體質有兩種表現：一是陰虛火旺， 其特徵同陰虛體質；二是陽盛火旺，
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濕重體質
主要表現為面色發黃， 孩子進食不佳， 大便乾燥， 舌苔白厚膩等。
不一樣的體質不一樣的食療
知道了寶寶屬於哪種體質， 媽媽就可以採取相應對策幫寶寶恢復正常了。 下面的食療方法， 簡單易行， 趕快試試吧。
黃芪燉雞湯
雞一隻， 洗淨切塊， 黃芪10克， 鍋內加水適量， 燉熟後調味。 每週吃1次， 連吃5-10次。
適用寶寶：氣虛、血虛、陽虛體質均能服食， 但感冒、火旺和濕重體質者不能服用。
太子參山楂粥
太子參10-15克， 山楂50克， 粳米適量。 山楂洗淨， 剖開去核， 與太子參、粳米一起加水煮粥，
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適用寶寶：經常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經常服食， 但在感冒發熱時不能吃。
四仁赤扁豆粥
米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最後加入煮)， 加粳米適量一起煮粥， 適量食用。 每日一次， 進食一周。
適用寶寶：對濕重體質的孩子有較好的調節作用， 對治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。
梨粥
鴨梨3個， 粳米50克。 先將梨切開去核， 搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。 鍋中放入適量水， 加入粳米煮粥， 待粥熟後放入梨汁調勻食用。 適用寶寶：火旺體質的孩子可經常食用， 但脾胃氣虛的孩子慎用。
蘿蔔燉牛肉
牛肉500克， 洗淨切塊， 胡蘿蔔、白蘿蔔各200克，
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適用寶寶：對氣虛、血虛的寶寶有補虛清火的作用。
生地蒸乳鴿
乳鴿一隻， 洗淨， 生地10克， 切細條， 放入乳鴿腹內， 隔水蒸熟食用。 適用寶寶：對陰虛體質的孩子有良好補益作用。
食療的
幾點提醒
感冒發熱不能用補益類食療；
食療時最好不要吃生冷和油膩類食物；
藥膳不應數種同食；
食療時要注意葷素搭配和各餐之間的營養平衡；
如果在食療後， 寶寶有飯量減少或消化不良現象時， 應暫停幾天或選擇其他藥膳。
文/吳敏
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