寶寶：豆漿
性別：女 月齡：22m
身長：85cm 體重：12.5kg
AM
08∶00一小碗粥+麵包/饅頭/雜糧等（每天主食不重樣）
09∶00配方奶200mL
10∶00各色水果
11∶30米飯/麵條+蔬菜/肉類/蛋類
PM
15∶30配方奶200mL
16∶30各色水果
17∶30米飯/麵條+蔬菜/肉類/海鮮類
科學合理地選擇和安排零食From 媽媽
總體來說， 豆漿吃飯都不錯。 只是有時候， 如果喝奶時間和吃飯時間間隔比較短的情況下， 她的食欲會有一些影響；還有的時候如果吃多了小餅乾和小零嘴， 也會導致她不好好吃飯。 營養品方面， 我們沒有額外給她補充任何東西， 因為我覺得平常吃的這些食物中所含的營養應該可以滿足她正常生長的需求了。
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想知道
豆漿這樣的飲食安排是否合理？有什麼地方需要我去做改進嗎？對於她這麼大的孩子， 想知道沒給她補充其他營養素是否正確？
專家指導
豆漿寶寶體格發育正常， 提示營養攝取是能夠滿足生長發育所需。 寶寶飲食安排一日5～6餐， 即一天進主食3次， 上、下午兩主餐之間都安排了以奶類、水果和其他細軟麵食為內容的加餐， 均符合幼兒期的餵養要求。 建議晚飯後還可適當給寶寶加餐或增加少量的零食。
通常， 進食零食後確實會影響到寶寶的食欲。 因此， 家長要為寶寶正確選擇零食品種， 合理安排好零食時機， 給予零食以不影響幼兒主餐食欲為宜。 這樣既可增加她對飲食的興趣， 合理進行能量的補充，
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要引導和鼓勵寶寶適度參加戶外活動和遊戲， 有利於維持寶寶的能量平衡， 使寶寶保持合理的體重增長， 避免出現瘦弱、超重和肥胖。 另外， 還是建議在豆漿寶寶2歲前， 每天給予維生素D400～800IU補充， 這種補充對預防維生素D的缺乏尤為重要。
餵養小貼士
一日三餐兩點以外添加的食物都屬於零食， 用以補充能量和營養素的不足。 在零食的選擇上， 建議多選用乳製品、雞蛋、豆製品或豆漿、各種蔬菜水果及堅果等。
寶寶：毛豆
性別：男 月齡：30m
身長：100cm 體重：16kg
AM
08∶00純牛奶200mL
18∶30一碗粥+一個雞蛋
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10∶00香蕉/柳丁/蘋果/草莓（換著樣著吃）
10∶40白開水+橙汁100mL
11∶40半碗米飯+青菜+魚湯/排骨湯
PM
15∶30鮮果汁/水果
16∶30旺仔小饅頭等零食
17∶40半碗米飯+胡蘿蔔+雞湯
20∶30純牛奶200mL
幼兒期寶寶的餵養From 媽媽
毛豆每天都會戶外活動， 很喜歡在公園跑步、踢球等運動。 他的睡眠很好， 晚上20∶30左右睡覺， 到第二天早上8∶00左右才會醒。 白天精力較好， 不肯午睡， 有時候特別累了才會午睡一個多小時。
想知道
毛豆現在跟我們一起吃飯， 飲食內容基本和大人一樣， 沒有給他額外補充鈣劑等營養品。 請教專家， 這樣的飲食安排是否可以？
專家指導
毛豆寶寶體格發育良好， 屬於中上水準， 也說明營養攝取是合理的， 從一天飲食安排的時機及主副食的搭配來看， 也符合該年齡段的餵養原則。
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但毛豆尚屬幼兒期， 該年齡膳食內容不應完全和大人一樣， 建議應專門為寶寶單獨加工、烹製， 並選用合適的烹調方式和加工方式， 應將食物切碎煮爛， 易於咀嚼、吞咽和消化， 特別注意要完全去除皮、骨、刺、核等；大豆、花生等硬果類食物， 應先磨碎， 製成泥湖漿等狀態進食；烹調方法上， 應採用蒸、煮、燉、煨等烹調方式， 不宜採用油炸、烤、烙等方式。 口味以清淡為好， 不應過鹹， 更不宜食辛辣刺激性食物， 盡可能少用或不用含味精或雞精、色素、糖精的調味品。 要注意花樣品種的交替更換， 以利於寶寶保持對進食的興趣。
毛豆喜歡戶外運動， 這樣很好， 適宜的日光照射對促進孩子皮膚中維生素D的形成，
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餵養小貼士
提倡盡可能多地到戶外曬太陽， 適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成；也可在專業保健醫生的指導下適當補充富含維生素D的製劑。 尤其在北方寒冷的冬春季， 以及在南方的梅雨季節， 這種補充對預防維生素D尤為重要。
