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你家寶貝是不是個小胖墩

2017-02-20 20

肥胖的病因有多種．除遺傳因素外， 主要是進食多而活動少．患兒食欲旺盛．喜歡吃澱粉和油類食品。 不吃蔬菜水果， 水愛活動。 有的兒童固焦慮產生的饑餓感也會導致多食。 父母對患兒採取的過分保護態度、怕孩子未吃飽、限制他們的活動均是可能病因。

肥胖症防治的主要措施是， 讓患兒增加活動， 改變不良飲食習慣。 要合理餵養孩子， 要求不偏食， 不挑食和過食， 注意營養平衡， 少食糖與脂肪．多食纖維素類食品。 對患兒的限食不宜太嚴格， 因會影響生長發育；要加強運動和消耗。 並且要克服怕羞和自卑心理。

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肥胖兒童一般不用藥物治療。 有人提出．做減肥操對肥胖兒有一定治療效果。 如雙手托天運動， 臂由胸前向上舉至頭頂．手指交叉， 手掌向上翻成托天狀， 托胸收腹， 然後緩慢放下；擺臀蹲立運動， 雙手扶膝擺臀l2次， 再蹲立12次；展臂摸腿運動。 站立， 兩臂平伸， 用右手摸左腳和左手摸右腳各l0次；仰身運動， 兩臂上舉， 身體儘量向後仰l0秒後復原；上下聳肩運動， 兩肩用力上下聳動20次；四肢騰空運動， 腹臥床上， 頭上仰， 兩臂兩腿向上翹5秒鐘落下；胸腹上挺運動， 仰臥床上， 以頭和腳為支撐點．兩手托腰儘量往上挺5秒鐘落下， 反復做5次。

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