你家有“夜貓子”孩子嗎？

有人說， 孩子是裝了電池的“機器人”。 意思是說， 孩子可以一天二十四小時不停的工作、遊戲與狂歡。

這當然有點言過其辭， 但起碼約略地告訴我們， 孩子是精力充沛的。 顯然孩子的精力如此無窮無盡， 如果希望孩子能按時睡覺， 最好的方法自然是讓他宣洩掉過剩的體力。 例如， 帶他出去跑步、爬竿、玩木馬、溜滑梯， 或逛街。

何妨主他不睡午覺， 盡情地陶醉在玩具的世界中。 親子舞蹈也是一個宣洩孩子多餘體力的妙招， 使孩子在扭與跳之間疲憊不堪， 晚上自然好睡多了。

放心好了！絕對沒有一個體力透支的人能夠勉強自己“充硬漢”，

假如孩子已經可以討論與溝通的年齡（大約七歲以上）， 最好能和他一起訂出一套就寢時間表， 並附帶訂出獎懲標準。 比如說， 孩子在規定時間內睡覺， 可以在獎懲表中加個“√”， 假使不按時睡覺則打個“×”， 累積十個“√”或十五個“√”時， 請他吃一客霜淇淋， 但累積十個“×”或十五個“×”時， 則需要剝奪他看電視， 或電視遊戲機， 或買玩具的權利。

有些時候， 孩子雖然已經在床上， 但依然圓眼大瞪， 一副睡不著的樣子， 這時候不妨考慮以“夜夜故事”侍候孩子， 讓他在輕鬆、有趣的故事中會見周公， 但可別說鬼故事！

倘若孩子不想睡覺是起因于“怕黑、恐懼”， 那麼最好採取三個方法， 其一是陪孩子睡覺， 直到他熟睡為止，

其二是在孩子的房間中裝一盞小燈， 讓他有個小“依靠”。

其三則是利用平常的時候， 和孩子玩“頑皮鬼”、“滑稽鬼”、“天真鬼”等俏皮的鬼遊戲， 使孩子從中認為“鬼”及“黑”不但不怕， 甚至還有點好笑。