你家的寶寶有濕氣嗎？教你3招排毒祛濕

濕噠噠的天氣， 讓寶寶的染上了濕氣。 但是寶寶還不會表達， 只能靠媽媽細心去發現， 才能知道寶寶是不是受“濕氣”所困， 那麼寶寶濕氣重有哪些表現呢？要怎麼做才能幫寶寶排毒祛濕？

首先， 要知道寶寶的體內有沒有濕氣？主要觀察寶寶這幾方面的情況：

一、寶寶老是睡不醒

雖說“春眠不覺曉”， 在春季最適合睡覺。 但是， 如果寶寶每天早上總是睡不醒， 起床後看起來很疲勞， 打不起精神來或是老是哈欠連連， 那肯定是體內有“濕氣”在作怪了。

二、胃口變差 吃啥都不香了

陰雨天， 空氣中濕度很大， 寶寶脾胃本身就比較虛，

因為濕氣入侵容易變得更虛， 所以， 很多平時不愛吃飯的寶寶胃口更差了， 平時胃口很好的寶寶也變得不愛吃飯。 媽媽們是不是在質疑自己最近做的飯不好吃， 寶寶不愛吃， NO！其實是因為濕氣入侵到寶寶的體內了。

三、便便不成形？

媽媽們發現寶寶原本成條的黃金便便變成糜爛不成形了， 可能會擔心寶寶是不是腸胃出現問題了， 但是罪魁禍首其實是寶寶體內的濕氣， 影響到了腸胃的正常運作。 如果是寶寶的便便出現很黏糊， 沖不乾淨的情況也是體內有濕氣的表現。

四、舌苔顏色不健康

舌頭是可以敏感地反應出寶寶的身體狀況的， 健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。

如果寶寶的舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

發現寶寶的體內有濕氣了要怎麼辦呢？媽媽們不要著急， 只要在日常做好這3招， 就能為寶寶排毒祛濕了。

第一招：祛寶寶濕氣 多吃健脾食物

要讓寶寶的濕氣下去， 才會胃口好起來， 飲食正常了排便也就正常了。 媽媽首先要做的就是在寶寶的飲食上多下功夫， 主要是讓寶寶多吃一些適合的健脾食物。 薏仁有健脾的功能， 蓮子具有補脾和寧心安神的功能， 紅棗具有健脾益胃的功能， 這三種都是常見的食材， 也比較容易做。 可以單獨燉爛了給寶寶吃， 也可以放到粥裡熬爛給寶寶吃， 都能起到很好的健脾作用。

第二招：家裡常通風、多抽濕

天氣潮濕很多的媽媽都會緊閉緊閉門窗， 雖然濕氣大、陰雨天不能經常開窗， 但是最好仍保持通風。 室內要多抽濕， 潮濕天氣家裡容易返潮， 到處濕噠噠的， 沒有打開抽濕機是沒法發現家裡的濕氣到底有多嚴重的， 為了不讓這些濕氣入侵到寶寶體內， 一定要在房子裡面多抽濕， 讓室內保持乾爽。

另外， 即使衣服難幹也不要勉強給寶寶穿不是很幹的衣服， 天氣晴好的時候要將這些受潮的衣服晾出去曬曬太陽， 除濕機也能夠幹衣， 一定要及時除濕。

第三招：陰雨天少出行 晴天多曬太陽

外面潮濕儘量不要帶寶寶出門， 潮濕的地方的濕氣容易入侵到寶寶體內。 晴天時可以多帶寶寶外出曬曬太陽，

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌， 説明幼兒對鈣、磷的吸收， 增強機體的抗病能力。 不過要注意曬太陽的時間段， 避免寶寶嬌嫩的皮膚被陽光灼傷。

春季濕氣愛侵犯寶寶， 需要媽媽們多方面防範。 不管寶寶是否濕氣重， 健康的飲食和良好的衛生習慣都是不能少的， 為了寶寶的健康， 增強寶寶的免疫力也是很必要的。

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