父母經常會看到電視裡的優酪乳廣告， 什麼促消化、乙酸菌等等， 效果誇的讓很多父母都有掏錢的衝動， 都認為自己的孩子喝了優酪乳之後身體會更好， 大腦發育的更聰明。 但是， 你家的寶寶真的適合喝優酪乳嗎？喝優酪乳有什麼禁忌呢？
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1.嬰兒忌喝優酪乳
優酪乳自身具有輕瀉的作用， 這對胃腸功能十分嬌嫩的嬰兒來說， 很不適宜。
2.患有乳糖不耐受症的孩子要避免食用
優酪乳中含有乳糖， 如果孩子有乳糖不耐受症的話， 他們是很難消化奶產品中的蛋白質的。 會出現的症狀包括：胃痛、脹氣、噁心、痙攣、腹瀉。 有的孩子也許可以接受少量的優酪乳， 但是有的孩子即使只是咬一口也會感到不適。
對於患有乳糖不耐受症， 但是又很喜歡優酪乳的兒童來說， 可以選擇山羊或者豆漿優酪乳。
3.最好使用含糖少的兒童優酪乳
美國心臟協會建議， 對於4到8歲的兒童來說，
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如果孩子真的很喜歡優酪乳， 那就尋找一些專為兒童設計的， 含糖分少的。
4.儘量選擇脫脂優酪乳
某些類型的優酪乳， 有很高含量的脂肪和熱量， 這會導致兒童的體重增加。 超重會引起許多健康風險， 包括糖尿病、心臟病、睡眠問題和抑鬱症， 這些情況可能會在童年時代出現， 也可能在他們成長之後出現。
營養師克裡·格拉斯曼建議選擇脫脂優酪乳， 它不含脂肪， 但是包含了優酪乳含有的所有營養物質。
5.不要過多飲用
過多飲用優酪乳會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙，
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6.不要空腹飲用
據醫學研究部門的細菌培養試驗結果表明， 嗜酸乳桿菌在PH值5.4以上的環境中生長繁殖良好， 而PH值在2以下則難以生存。 如空腹時喝優酪乳， 而此時胃液的PH值一般在2左右， 嗜酸乳桿菌將被殺滅或使活力嚴重下降， 從而達不到優酪乳應有的保健功效， 因此， 喝優酪乳的最適宜時間應在飯後2小時以內。
7.不要與藥物同服
飲用優酪乳前後最好不要服用藥物， 特別是紅黴素、氯黴素、黃胺類藥及其他抗菌素藥物， 以免優酪乳中的嗜酸桿菌被殺滅或使活力下降。 同時， 飲優酪乳前後不要喝濃茶。
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由此看來， 優酪乳也不是適合所有的寶寶飲用的， 所以在花錢之前， 要仔細想一想， 你家的寶寶真的缺少這些乳酸菌嗎？小編在這裡提醒一下， 喝優酪乳的時候不要吃水果， 也不要喝果汁， 因為果汁和優酪乳相溶有時候會導致孩子消化不良哦。