你察覺出體內荷爾蒙的變化嗎

荷爾蒙對女性健康非常重要， 當人體內荷爾蒙充足時， 整個人表現的有精神、夠健康、有活力。 然而， 荷爾蒙缺乏時則會出現一系列不健康的症狀，

一、女性養生警惕缺乏荷爾蒙的表現

1、失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。 晚上催眠的方法皆用盡， 還是睡不著。 白天注意力不集中， 困倦嗜睡， 嚴重影響日常生活。

2、月經不調：月經不是提前就是推後， 並且經期過長。 提前還好說， 最多就是弄個措手不及， 但推後就不安了， 疑神疑鬼地掰著手指頭算日子， 或是懷疑安全套是否出問題了。 好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了， 卻發現在它該離開的時候， 拖拖拉拉地不肯走。

3、皮膚衰老：皮膚鬆弛， 日漸粗糙， 毛孔也粗大起來， 甚至連色斑也跳出來搗亂， 鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。

4、煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，

二、小常識

荷爾蒙25歲開始減少， 每10年下降15%的速度逐年減少， 人體各器官組織開始逐漸老化萎縮， 皮膚明顯黯淡， 精神不佳。 60歲時， 女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。 體內荷爾蒙濃度高的女性， 比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。