腹式呼吸運動
????目的：陣痛時可以鬆弛腹部肌肉減輕痛苦。
????動作：平躺在地板上， 雙腿微微曲起， 嘴巴緊閉， 用鼻子深深吸一口氣， 感覺腹部凸起， 吸氣方式越慢越好， 然後慢慢從嘴巴呼出， 腹部漸漸平。 每日早晚各做10～15次即可。 （平常呼吸時會感覺胸部起伏的呼吸方式是胸式呼吸法， 腹式呼吸時， 胸部不會起伏， 而是感覺腹部隨著呼吸起伏。 ）
????閉氣運動
????目的：在生產時子宮口開全後做， 此運動可加強腹壓、幫助胎兒較快娩出。
????動作：平躺深吸兩口大氣， 立即閉口， 努力把橫膈膜向下壓， 感覺就像是在解大便。 （平時在家練習時，
????平躺在地板上， 雙腿微微曲起， 嘴巴緊閉， 用鼻子深深吸一口氣， 感覺腹部凸起， 吸氣方式越慢越好， 然後慢慢從嘴巴呼出， 腹部漸漸平。
你好，孕婦除了可以使用橄欖油之外，還可以使用妊娠霜，而且使用時一定要注意要輕輕按摩20~30分鐘時間，直到皮膚能全部完好吸收，同時可以使用托腹帶進行輔助；平時要注意飲食要均衡，控制好體重的增長速度，... [詳細答案]
其實想要消除妊娠紋的，你可以通過以下的方法：1、在早上、晚上都擦一些橄欖油或者潤膚霜。2、多去鍛練，特別是需要多給長出妊娠紋的地方，多按摩。3、注意補充水份。4、不要吃哪些容易上火，辛辣的食物，多吃... [詳細答案]
一般避孕藥對月經週期是有一定的影響，但是具體情況因人而異，並不是百分之百有效，緊急避孕藥的主要成分是一種人工合成的孕激素，化學名稱是左炔諾孕酮，孕婦服用孕酮激素主要對胎兒生☆禁☆殖☆禁☆器官的發育有影響，可使女... [詳細答案]
多喝水，多吃水果蔬菜。也可以喝些金銀花或菊花茶，都是降火的。? [詳細答案]
臨產的徵兆是：見紅，破水，入盆並伴有強烈的宮縮。 [詳細答案]
