寶寶生下來， 媽媽最擔心的可能就是寶寶能否吃飽。 一般來說， 新媽媽的乳汁量很少， 這導致很多人誤以為自己奶水不足， 於是想盡了各種辦法來增加乳☆禁☆房泌乳量。 殊不知， 錯誤的開奶方式或者方法反而使你的泌乳量跟不上寶寶的需求。 開奶有很多宜忌， 你注意了嗎？
1、產後第一天就喝下奶湯
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生產後， 產婦體虛， 但不宜過早喝下奶湯， 乳汁下來太早， 寶寶喝不完， 會造成浪費， 也容易堵塞乳腺管造成乳☆禁☆房脹痛。
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2、下奶雞湯優選老母雞
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老母雞中的雌激素會抑制催乳素發揮作用， 影響乳汁分泌。 燉雞湯應選用公雞， 公雞中的雄激素會促使乳汁分泌， 而且公雞脂肪少， 吃了不易長胖。
3、不分階段， 不考慮身體狀況一味進補
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進補和下奶都要考慮產婦身體情況， 而且要分階段進補不同功效的食物。 第一周以開胃為主， 第二周以補血為主， 半月後以下奶為主。
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4、產後喝紅糖水
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紅糖既能補血， 又能供給熱量， 非常適合產後第一周喝， 但久喝紅糖水對新媽媽子宮復原不利， 一般控制在產後7~10天為宜。
5、產後第三天開始喝下奶湯
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一般來說產婦在第三天可以喝一些清淡的魚湯、肉湯。
6、喝中藥增加泌乳
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中藥確實有下奶的作用， 但"藥補不如食補"， 食用自然的飯菜才是最好的。
7、產後飲食完全不吃鹽
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放鹽就會沒奶， 這種說法是不科學的， 新媽媽食鹽應適量。 鹽中含有鈉， 如果新媽媽限制鈉的攝入， 影響了體內電解質的平衡， 那麼， 就會影響新媽媽的食欲， 進而影響新媽媽泌乳。
8、每天喝豬蹄湯、排骨湯
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產後不宜天天喝濃湯， 即脂肪含量很高的湯， 因為過多的高脂食物不僅讓新媽媽身體發胖，
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9、每天服用營養品
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新媽媽飲食最好以天然綠色的食物為主， 儘量少食用或不食用人工合成的各種補品。
10、天天都喝小米粥
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小米粥可開胃健脾、補血健腦、助安眠， 適合產後食欲不振、失眠的新媽媽。 但是新媽媽的飲食要多樣化， 這樣才能滿足人體各種營養需要。
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11、產後忌食水果
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產後禁吃或少吃水果的錯誤觀念應該糾正。 新鮮水果中富含維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維， 可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌， 還能為新媽媽提供必需的營養素。
12、產後忌食辛辣之物
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哺乳媽媽應當避免吃辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜及其他辛辣食物， 這些食物容易引起寶寶腹瀉或脹氣。 這是因為這些食物一旦被母體的消化系統吸收， 會改變母乳的味道和酸度。
13、產後忌飲茶
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哺乳媽媽不宜喝茶， 因為在分娩時失去了不少血， 正需要補充鐵質， 這時喝茶， 容易造成缺鐵性貧血。 一旦造成缺鐵性貧血，
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14、產後飲食少放調料
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新媽媽在產後可以吃少量的調料， 但不能過量。 新媽媽的口味淡一些可以保證奶水的品質好一些， 產量也多一些。
15、每天吃十多個雞蛋
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雞蛋再有營養， 也要適可而止， 新媽媽每天吃一兩個雞蛋就可以。