因生活在國外而患上神經衰弱， 這樣的例子自稍早一些的文豪夏目漱石到現在不在少數。 通過對此類事例進行分析， 發現其中一個重要的原因是因為說話行為減少了， 其影響超過害怕用不好外語的自卑感。 也就是說， 由於說話機會的減少， 就沒有能發揮出語言本身所具有的表達自己內心的功能。
相反， 在那些很適應國外生活的人當中， 有的人回到寄宿處或公寓孤身一人的時候， 會盡情地“自言自語”來消除他的欲求不滿。
其實， 雖然身在國外， 也沒有法律規定非使用該國家的語言不可， 可以說如果能用母語盡情地傾訴自己的內心，
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除了要儘量在人前吐露自己內心之外， 在沒有對手或有了難以在人前吐露的煩惱時， 試著這麼做也不失為一種好辦法。 事實上， 這在我們日常生活中也是一種常見的行為。
認真思考或陷人很激烈思想鬥爭時， 我們內心的想法會脫口而出。 遇到失敗或感到不安的時候， 我建議你有意地試著一個人自言自語：“真是的， 那件事要是這麼辦的話……”你的心情就會輕鬆起來。
關於這一點， 有一件事很久以前就讓我很感興趣， 日本老兵橫井莊一， 儘管長期與社會隔離， 卻很好地生存了下來， 而且沒有失去自我， 他很可能就是這種“自言自語”的出色的實踐者， 因為他被人發現的時還能講一口流利的日語就是最好的佐證。
