你會找尋找排卵日期嗎?

一些新婚夫婦急切想懷孕， 但是每每希望越大失望越大， 如果想要受孕率提高， 尋找正確的排卵日對受孕有好處， 比較同房的時機是要精細選擇的， 如何找對排卵期?

什麼是排卵期?

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

排卵期的症狀

對於月經週期為28天的婦女來說， 從月經的第一天算起， 一般在第14天排卵。 在此時同房， 受孕的機會最高。 但是排卵的日期， 無論對同一個婦女， 還是不同的婦女都不是固定不變的。 排卵期的症狀主要表現在以下幾個方面：

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的， 專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性☆禁☆交配上， 而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能， 為了能夠成功地吸引異性， 排卵期的女性會變得神采奕奕，

愛表現自己。

3、性☆禁☆欲高漲：總體來說， 女性在排卵期的性☆禁☆欲會特別旺盛， 這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降：在排卵期， 女性的陰☆禁☆道粘液會變得稀薄， 這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會， 與此同時， 女性的鼻腔粘液也會減少， 這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

女性自測排卵日的方法

一、基礎體溫法。

每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下， 次日醒來， 不活動不說話， 拿起溫度計， 放在舌下， 含測五分鐘。 應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。 將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。 也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格， 按說明將體溫一一標上。

正常月經週期， 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵， 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。 正常排卵婦女， 體溫升高後應持續12-14日。 這張表格作用可是不小。 可以用來指導避孕與受孕， 協助診斷妊娠， 協助診斷月經失調。 基礎體溫上升4日後可肯定已排卵， 此時至月經來潮前的10日稱安全期。 基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍， 易受孕稱為易孕期。 如果你掌握了這個規律， 可以很好的指導避孕及受孕。

二、阿基諾法。

阿基諾法也稱數學公式法， 即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天， 那麼這次的排。 卵日就是第N-14天。

雖然月經週期的長短每個人有所不同， 即使同一個人各個週期長短也不盡相同， 但大多數人黃體期的壽命是14天， 這是恒定不變的， 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。 所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

三、宮頸黏液法。

宮頸黏液在整個月

經週期中都會出現， 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。 月經剛過， 黏液分泌量也逐漸增加， 並逐漸變得稀薄而透明， 類似蛋清， 在排卵前達到高峰， 也可以這樣說， 黏液量最多的一天， 排卵的概率最高。 此時， 用手指伸入陰☆禁☆道深處， 沾一些從子宮頸流出的黏液， 可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。

排卵後， 在孕激素的作用下， 黏液的分泌量顯著減少， 稠厚而渾濁， 延展性差， 拉絲時容易斷裂。 瞭解粘液的變化規律， 若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話， 你可以很容易找到自己的排卵日。

四、中間痛法。

有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

五、測尿法。

可在醫生指導下B超監測卵泡， 當卵泡達1.8釐米左右時， 測尿LH， 每2-4小時一次， 出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經週期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監測。

排卵期怎樣才能懷孕

眾所周知，排卵期是最容易懷孕的時期，但是怎樣把握好排卵期，有計劃的進行懷孕呢?排卵期怎樣才能懷孕?不妨試試這麼做吧!

1、學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。

因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。

2、同房時要採用有助受孕的姿勢。

如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

3、備孕期間性☆禁☆生☆禁☆活要適度，過頻過少都不利於孕育。

有的人為了生育，平時幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。因為同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性☆禁☆生☆禁☆活次數不能過頻，最好隔天一次。但長期不AA，也會使精子成熟過度導致失去結合能力。因為精子產生後，便離開睾丸來到附睾處，暫時貯存在那裡。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。這些都會直接影響受精過程的順利進行。

4、要保持愉快輕鬆的心情。

你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經常處於焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。

出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經週期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監測。

排卵期怎樣才能懷孕

眾所周知，排卵期是最容易懷孕的時期，但是怎樣把握好排卵期，有計劃的進行懷孕呢?排卵期怎樣才能懷孕?不妨試試這麼做吧!

1、學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。

因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。

2、同房時要採用有助受孕的姿勢。

如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

3、備孕期間性☆禁☆生☆禁☆活要適度，過頻過少都不利於孕育。

有的人為了生育，平時幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。因為同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性☆禁☆生☆禁☆活次數不能過頻，最好隔天一次。但長期不AA，也會使精子成熟過度導致失去結合能力。因為精子產生後，便離開睾丸來到附睾處，暫時貯存在那裡。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。這些都會直接影響受精過程的順利進行。

4、要保持愉快輕鬆的心情。

你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經常處於焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。