你會為寶貝選食物嗎？嬰幼兒的飲食要求比成人飲食高， 需要精挑細選、精調細做。
1、食物要多樣化
每個人要維持健康， 每天都需要從食物中攝取各種營養素， 包括維生素和無機鹽， 還有蛋白質中的各種氨基酸、植物油和動物脂肪中的各種脂肪酸， 以及產生能量的碳水化合物、蛋白質和脂肪。
這些營養素都存在於不同的食物中， 絕大多數的食物中都含有多種營養素， 但沒有一種天然食物含有人體所需要的全部營養素， 除了母乳是0-6月齡嬰兒的最理想食物外。 所以， 人們要吃多種多樣的食物， 才能滿足身體的營養需要。
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2、 少吃糖
1歲以後的寶貝都喜歡吃糖， 但要少給寶貝吃糖以及含糖多的食品， 如各種糖果、各種冷飲、糕點等。 因為， 這些食品中都含有大量的糖， 而糖是只能提供能量， 卻缺乏其他營養素的食物， 吃多了還會影響寶寶的食欲， 是導致齲齒的主要原因之一。
3、少吃鹽
很多父母都覺得寶貝的食物太淡、口感不好。 目前， 國內外的研究結果一致認為， 對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外地加鹽， 因為， 天然食品中存在的鹽已能滿足寶貝的身體需要， 如果再額外地加鹽則可能會對寶貝有害。
4、保證早餐品質
要把各種營養素平均分配於一日三餐和兩點中， 其中， 早餐的品質對寶貝的健康十分重要， 是保證寶貝合理營養的重要措施之一。
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5、積極預防營養缺乏病
寶貝生長發育速度快， 在飲食安排上稍有不周， 就很容易缺乏鈣、維生素B2等營養素， 有時維生素A也會不足。
寶貝的膳食的選擇應包括穀類食品、動物性食品(包括肉、禽、魚、奶、蛋等)、豆製品及其製品， 蔬菜水果等各種食物， 以保證膳食能提供對寶貝的健康和生長所需的各種營養
