你會看心理醫生嗎？

據《保健時報》報道， 看心理醫生也有技巧， 掌握一些方法， 能夠起到事半功倍的效果。

傾訴要有所節制人在激動時易失控， 一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來， 但是從時間上考慮， 你的傾訴在10～30分鐘即可。

“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通一些求醫者存在種種顧慮， 有的人說到一半時忽然又后悔了。 改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關鍵的問題。 這都不利于與醫生溝通。 對醫生的提問最好有問必答。 使醫生的分析、判斷更準確。

莫糾纏細節有些人生怕醫生不了解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀， 用大量時間講述一件事的細節， 其實這是不必要的。 醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。 對于事情的敘述， 可大致講一講， 然后等醫生提問后再說。

不要期望心理醫生給你“決策”比如說離不離婚、與戀愛對象是否繼續保持關系等問題， 不少咨詢者希望醫生能給一個明確的答復。 而心理醫生的職業準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。 他們只能給你講些觀點和道理， 解開你的“癥結”， 最后的“大主意”還得由你自己拿。

不要希望一次咨詢就“根治”解決心理問題往往要有一個過程， 那種希望立竿見影的想法是不現實的。 如果與醫生面談不便， 還可以電話交流。

有關“性”的問題最好找同性別的醫生盡管心理醫生在診治病人時有嚴格、嚴肅的科學態度， 但涉及“性”的問題， 同性之間說話更為方便和深入些。 退一步說， 如果找不到同性醫生， 向異性心理醫生談“性”的問題也是可以的， 不必過分緊張。 在醫生眼里， 患者的性別是無關緊要的。