你有二胎焦慮症嗎 二胎焦慮症該如何應對

全面二胎政策放開後， 到底生不生， 成了不少家庭的矛盾爆發點。 有的年輕人不想放棄事業卻被逼生， 有的老人不想再辛苦帶孩子乾脆放手不管， 各種“二胎焦慮症”已成普遍現象。 生二胎無論對於父母、老人還是孩子， 可能都要面臨一次心靈上的考驗， 因此在準備迎接第二個孩子時， 要做好充分的心理準備。 尤其需要注意的是， 面對二胎問題時， 父母必須為第一個孩子做好心理建設， 最好先徵求下孩子的意見。 如果不好好溝通， 二胎可能還會使家庭結構崩解， 長期焦慮情緒更可能演變成抑鬱症。

 

緩解“二胎焦慮症”， 需要社會和家庭的共同努力。 社會上要為二胎生育營造良好的環境， 在用工、產假等方面， 為她們提供公正的待遇；再就當事人夫妻雙方在生二胎前， 要做好方方面面的準備。

一是生理準備。 二胎生育者大都屬高齡備孕， 本身就存在較大的風險， 所以備孕前要做好身體上的準備， 出現疾病要及時治療， 存在亞健康的要及時調養。 尤其要做好產檢， 這是孕育聰明健康二寶的前提。

二是心理準備。 對於女方而言， 生二胎可能導致自己事業中止或中斷， 甚至有可能回家做全職太太， 對此女性一定要有心理準備；另外女方在生育過程中， 男方面臨更大的經濟壓力， 需要擔當更多的責任， 在心理上也要有所準備。

三是要征得老人的同意。 如果你準備讓他們幫你帶二寶的話。 如果老人不同意帶， 或是體力不允許， 就會帶來後期撫養上的麻煩。

四是要做好大寶的心理安撫工作。 有些大寶在媽媽生下二寶後， 出現了不同程度的煩躁、易怒和焦慮的情緒， 這在心理學上稱為“親子妒忌問題”。 父母要想方設法讓大寶明白並相信， 有了二寶後， 還會一如既往地愛他。

“準備要二寶時， 最好要把大寶作為一個核心因素來考量， 要充分瞭解大寶的接受程度， 爭取在懷孕前就要征得大寶的認同。 如果大寶激烈反對， 那麼要二寶就有可能得不償失， 因為這輕則導致其心理扭曲， 重則會影響他一生的幸福。 ”

男方也須做好充分的準備。 女方在生育過程中，

家中的經濟重擔可能就要讓男方承擔更多。 如果沒有提前做好準備， 生活壓力將會影響男方心理。 此外， 生二胎是一件關係到每一個家庭成員的事， 決定前最好能進行充分溝通。 最好確定家中老人能否接受這項決定， 並且根據體力， 商定好是否由老人帶孩子。 如果沒有事先溝通妥當， 那麼當第二胎出生後， 後期的撫養過程將會比較麻煩。

如何科學備孕二胎

1、全面評估自己的身體情況

想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素， 如果超過了40歲， 一定要慎之又慎。 其次， 高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查， 要對自己的身體有一個準確的評估， 尤其是第一次分娩伴有高危因素的， 如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，

是否得到了有效控制， 這都需要醫生先來幫你進行評估， 以確定是否適合再次懷孕。

2、計算好最佳生育時間

已經生育過的孕媽咪， 如果頭胎順產， 那麼半年左右身體就會得到恢復， 這時就可以著手要第二個寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產的話， 那麼至少要間隔2年才能再次懷孕， 否則容易引發危險。 有的女性已經做了絕育手術， 如果身體狀況允許的話， 可以先做輸卵管複通手術， 再考慮懷孕。

3、告別不正常體重

體重是影響懷孕的重要因素， 體重過胖會使內分泌功能受到影響， 不利於受孕。 同時孕後也易併發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。 因此， 最好在懷孕之前控制好體重， 適當增加運動， 做好飲食管理， 體重達標了再懷孕更好。

（標準體重=身高-105cm， 標準體重±10%為正常體重）

4、做好二胎孕前檢查

隨著年齡增大， 女性生育的風險也隨之增加， 除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。 如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查， 也別疏忽了乳☆禁☆房的排查;另外， 應該檢查一下血糖， 排除患糖尿病的可能， 因為隨著年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。

5、運動和營養要跟上

很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前， 所以準備生二胎前， 最好先鍛煉好身體， 保證足夠的精力。 有規律的運動， 不僅可以提升孕力、避免孕早期流產， 還能減少患孕期糖尿病的幾率。 此外， 可以在懷孕前3個月開始， 每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

6、男人孕檢別忽視

一個健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。

隨著二胎政策的落實，很多家庭都蠢蠢欲動，專家提醒：一定要做好迎接二胎的準備，要摒棄生活中的不良習慣，嚴格控制飲食，加強運動，為能生育一個健康的寶寶而時刻準備著！

每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

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一個健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。

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