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你的子宮生育指數達標嗎

子宮從發育成熟時就開始了它的繁重使命——形成並排出月經、生兒育女, 直至衰老“退居二線”。 今天就和大家一起來評測下, 你的子宮生育指數是否達標。

評測物件:子宮

江湖地位:最重要的生☆禁☆殖☆禁☆器官

生理座標:位於女性盆腔的中部, 膀胱之後, 直腸之前。 正常的子宮是一個倒置的扁梨形狀的器官, 深約6cm, 上方兩角為“子宮角”, 通向輸卵管。 下端狹窄為“峽部”, 長約1cm。 成年女性的子宮平均的長、寬、厚分別為7×5×3釐米, 子宮腔容量約5ml。 宮體與宮頸比例因年齡而異, 嬰兒期為1:2, 青春期為1:1, 生育期為2:1。

評測一:子宮的體位

結果:子宮前位優於子宮後位

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子宮的體位分為:子宮前位和子宮後位。 子宮前位指的是子宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿, 它在體內的位置較低;子宮後位是指整個子宮向後方傾倒, 容易使子宮頸呈上翹狀態, 即子宮後傾。 下面的示意圖會讓你更加直觀瞭解子宮的位置:

子宮前位相較於後位, 會更容易受孕。 這是因為前位子宮的子宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿, 它在體內的位置較低, 精液容易在那裡集中。 所以性☆禁☆生☆禁☆活後, 子宮頸易被精液浸泡, 有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕;而後位子宮的子宮頸是向上翹的, 是指向陰☆禁☆道前穹窿處, 所以子宮頸不易被子精液浸泡, 特別是精液偏少或性☆禁☆生☆禁☆活後女方立即解小便, 使精液外流,

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不利於精子進入宮頸口而不易受服。

如何知道自己的子宮是前位還是後位?一般的健康體檢、孕前檢查等, 做B超就能知道。 如果你是子宮後位, 不要緊張, 這不是病!輕度子宮後位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現症狀, 若是重度子宮後位常出現症狀, 主要表現為腰酸。 導致子宮後位常與睡眠姿勢有關, 流產後及長期仰臥睡眠的女性, 為了更好孕, 試試把子宮“挪”到最佳受孕位置吧:

1、俯臥位運動:兩上肢輪流向後直舉;同時抬起兩下肢。

2、手膝位(手膝著地)運動:兩下肢輪流伸直向各方向運動;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起, 左上肢、右下肢同時舉起;足尖支起, 兩膝伸直, 抬高臀部。

3、肘膝位(肘膝著地)運動:胸部向前向下伏地;兩下肢輪流向後上伸直;兩膝輪流向前向後爬行;足尖支起,

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兩膝伸直, 抬高臀部。

4、手足位(手足著地)運動:後坐於足跟上, 然後還原;兩下肢輪流向前屈膝。

評測二:子宮的厚度

評測結果:8—10mm最佳

也許, 很多人只知道, 月經就是出血, 至於這個血是從哪裡來, 為什麼會出血, 就完全不知道了。 月經所排出來的血, 其實就是子宮內膜脫落。 我們知道, 月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者所產生的生殖激素來相互作用的正常情況下, 成熟☆禁☆女性體內的雌激素和孕激素的水準是保持在一個水準的, 女性在排卵前後, 體內的雌激素與孕激素水平均處於高水準階段。

當女性進入月經期的時候, 血液中雌二醇和孕酮水準很低, 導致黃體退化, 進而雌激素和孕激素水準降低。

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宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血, 這就是“大姨媽”了。

子宮內膜的厚度影響受孕, 子宮內膜過薄或過厚都不利於受精卵的著床!一般來說, 排卵期子宮內膜厚度在0.8cm-1.4cm之間都屬於正常, 而0.8cm-1.0cm左右是最佳的著床厚度。 排卵期薄於0.8cm或厚於1.4cm都受精卵都較難著床, 因此, 如果你的子宮內膜異常, 最好先治療後再懷孕。

需要注意的是, 子宮內膜的厚度在不同的月經週期會有所變化, 以下這個表能清楚看到期各階段的變化:

雖然子宮內膜的厚度在女性月經週期的不同時間會有一定的變化, 但當女性子宮內膜厚度低至一定程度的時候, 也是會影響女性懷孕的。 就像一塊土地, 如果表面覆蓋的泥土不斷減少,

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肯定是無法順利養活植物的。 目前, 內分泌失調、流產刮宮以及子宮內膜病變等三個原因, 是造成子宮內膜太薄的主要原因。

評測三:子宮的溫度

評測結果:寶寶更愛溫暖子宮

覬覦“娘娘”這個“封號”很久卻遲遲未能成功上位的姐妹們, 各種備孕手段都施展上了, 寶寶這位九五至尊就是不肯移駕于你“宮”裡。 其中玄機, 或許很簡單——你的宮中有點冷(宮寒)。 直白地說, “宮寒”就是“子宮寒冷”, 一般症狀表現為白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。

如果有宮寒, 對受孕是極為不利的, 主要是因為:子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶;輸卵管功能下降。 如果再發生炎症, 那麼輸卵管的通透性也會受到影響, 甚至無法使精子和卵子結合, 導致宮外孕或不孕;卵巢功能下降,衰老的速度加快,使卵泡發育不良,遭遇排卵障礙或不排卵,無法受孕。

欲迎寶寶必先暖宮

宮寒不好懷孕,那就趕緊讓你的子宮暖起來吧!哆啦呼籲大家,千萬別把自己活成60歲的狀態,只要你能堅持每天晨跑快走30分鐘,子宮血液迴圈速度可提高10%,就能有效地改善子宮狀態,讓懷孕變得更容易。日常生活中,按照下面的方法按摩肚子,也有暖宮的功效哦。

另外,哆啦向大家推薦紐西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”,已經有實驗證明,每週做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法如下:女性在放鬆狀態下,雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近床面,保持5分鐘。隨後,平躺在床上,開始做收腹提臀運動,在空中儘量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

導致宮外孕或不孕;卵巢功能下降,衰老的速度加快,使卵泡發育不良,遭遇排卵障礙或不排卵,無法受孕。

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另外,哆啦向大家推薦紐西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”,已經有實驗證明,每週做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法如下:女性在放鬆狀態下,雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近床面,保持5分鐘。隨後,平躺在床上,開始做收腹提臀運動,在空中儘量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

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