如果准媽媽能對孕期保健知識有個全面瞭解， 就能在日常生活、飲食、運動中積極調整， 為迎接健康寶寶的到來做出充分準備。
從懷孕那一刻起， 為了適應妊娠和胎兒的生長發育， 准媽媽的身體開始了一系列的調整和變化。 如果此時准媽媽能對孕期保健知識有個全面瞭解， 就能在日常生活、飲食、運動中積極調整， 為迎接健康寶寶的到來做出充分準備。
小編整理了部分題目， 准媽媽你都答對了嗎？
1、進入孕5月， 准媽媽的身體較以前有了較大的變化， 特別是子宮逐漸增大， 子宮的血流量也大大增加，
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A仰臥位B右臥位C左臥位
正確答案：C。 因為如果這時採取仰臥位睡覺， 增大了子宮後方下腔靜脈壓力， 使回心血減少， 子宮的供血量就會直接影響胎兒的營養和發育。 此外， 還會給准媽媽造成不良的影響， 如出現胸悶、頭暈、噁心、血壓下降等現象， 還會造成下肢及外☆禁☆陰部靜脈曲張、水腫等病症， 嚴重時則會發生准媽媽休克， 直接會給自己和胎兒的生命帶來巨大威脅。 如果准媽媽經常採取右側臥位的姿勢睡覺也不利於胎兒的發育， 由於子宮不斷增大， 使腹內其他器官受到擠壓。
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因此， 孕期最合理科學的睡眠姿勢是左臥位， 但是一晚上都採用一個睡姿也是不太現實的， 准媽媽只要盡可能地做到左側臥位即可。
2、魚類含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D及DHA等營養素， 是准媽媽餐桌上必不可少的美味。 但是， 有些魚類在超過安全食用量時， 會對寶寶的大腦發育造成損害。 以下哪種魚類准媽媽應減少食用？
A帶魚B黃花魚C平魚D金槍魚
正確答案：D。
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3、監聽胎兒心跳是產前監護的重要措施， 它可反映出胎兒在子宮中的生命活力與發育狀況。 胎心過快或過慢都是胎兒發育障礙、窘迫窒息等危險的信號。 那麼胎心律的正常範圍應該在？
A120~160次/分鐘B80~120次/分鐘C160~180次/分鐘D140~180次/分鐘
正確答案：A。 正常胎心律為每分鐘140次左右。 正常範圍在每分鐘120~160次之間。 如果每分鐘超過160次， 表示胎寶寶輕度缺氧；如果每分鐘少於120次， 則顯示胎寶寶重度缺氧；如果少於120次並伴有胎心跳動不規律，
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4、合理控制體重不僅是為了孕期孕媽媽的美感， 更重要的是給孕媽媽和胎寶寶健康的保證。 對於孕媽媽來說， 最理想的懷孕體重是
A孕早期增加3千克左右B孕中期增加5千克左右
C孕晚期增加4千克左右D整個孕期體重增加的範圍應該保持在15~17千克
正確答案：B。 對於孕媽媽來說， 最理想的懷孕體重是孕早期增加2千克左右， 孕中期和孕晚期這兩個階段各增加5千克左右， 整個孕期體重增加的範圍應該保持在11~13千克， 不宜超過15千克， 否則會給分娩帶來困難。
5、鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分， 鈣質的吸收有助於胎兒的健康成長， 孕媽媽是胎兒鈣質的唯一來源，
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A孕1個月時B孕2個月時C孕3個月時D孕4個月時
正確答案：D。 孕媽媽孕早期鈣質需求量與普通人大致相同， 所以孕早期不需特別補鈣。 而且孕早期補鈣多會影響孕媽媽的胃口， 導致正常飲食營養攝取量的減少。
專家建議， 孕媽媽應在懷孕4個月時開始補鈣。 因為這個時候伴隨著胎兒骨骼的發育， 孕媽媽每天對鈣質的需求量增長為1000~1500毫克， 正常的飲食中鈣質的吸收已經不能滿足胎兒的需要。 所以， 孕媽媽需要從含鈣食品和鈣片中攝取。
6、什麼樣的鞋子是准媽媽的最佳選擇？
A高跟鞋B高2~3釐米的坡跟鞋C平底鞋D有鞋帶的鞋
正確答案：B。 多數准媽媽都認為平底鞋是最佳選擇， 實則不然。平底鞋不能維持足弓吸收震盪，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。鞋子最好稍微有點跟，適宜高度為2~3裡面，最好是坡跟樣式。其次，由於腹部隆起，准媽媽不方便彎腰穿鞋，最好選擇“一腳蹬”的鞋子，儘量避免需要系帶的鞋子。
實則不然。平底鞋不能維持足弓吸收震盪，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。鞋子最好稍微有點跟，適宜高度為2~3裡面，最好是坡跟樣式。其次，由於腹部隆起，准媽媽不方便彎腰穿鞋，最好選擇“一腳蹬”的鞋子，儘量避免需要系帶的鞋子。