對於很多家長來說， 最害怕的就是寶寶缺這樣微量元素， 那樣微量元素。 的確， 微量元素的缺失對寶寶的身體健康有很大的危害。 但是， 很多家長在給孩子補充微量元素的時候卻犯了很多誤區。 就比如給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣， 而不知道吃了多少鈣， 營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量， 而不是指鈣化合物的量。 鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%。
所以， 如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的症狀， 請注意是否存在以下問題：
1、補鈣劑量不夠
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鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%。
2、選擇了不適合自己的鈣源
鈣營養品種類繁多， 選擇鈣營養補充劑時， 除了注意它的鈣元素淨含量是否高外， 還要綜合考慮其對人體的影響。 如來源於海洋貝殼的鈣源， 因海洋軟體動物吸附能力強， 常有對人體有害的重金屬， 不適合小兒服用。 另外， 有些鈣源對胃腸道刺激大， 常會出現胃腸道不適、便秘等現象。 目前， 最適合小兒的鈣源是碳酸鈣。
3、鈣營養品中缺少促進鈣吸收和利用的營養素
單獨補充鈣， 人體的吸收利用率不高， 需要添加促進鈣吸收和利用的營養素。 可促進鈣吸收利用的營養素， 例如CCP、雙歧因數、優質氨基酸、鎂、維生素D等。
你的孩子真的缺鈣嗎？
根據其《嬰幼兒營養指南》，
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亂補鈣可能影響發育
不像一些醫生所說， 鈣補多了就會排泄出去， 沒有不良影響。 過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收， 增加缺鐵和缺鋅的風險；
缺鋅可以導致生長遲緩， 鐵吸收差， 使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。 不當補鈣還會增加腎臟負擔， 干擾鈉等元素排泄的平衡， 對腎功能及其發育不利。
此外， 寶寶從出生到兩歲這個階段，
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如果從小吃慣了“高鈣”， 長大後， 一旦鈣供給不上， 可能比別人更容易缺鈣；或者依賴上“高鈣”， 又增加了腎結石的風險。
因此， 爸爸媽媽要先瞭解寶寶是否真正處在缺鈣的狀態， 再決定給寶寶是否添加鈣類藥劑。
3款嬰兒補鈣食譜大推薦：
1.草菇豆腐
材料：草菇， 北豆腐， 鮮豌豆， 水澱粉， 醬油， 油， 鹽
做法：將草菇洗淨， 對半切開；豌豆洗淨， 煮熟；豆腐切片， 備用。 中火加熱鍋中的1湯匙油， 將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色， 盛出。 再起鍋， 加熱餘下的1湯匙油， 倒入草菇翻炒， 加入2湯匙水， 加熱23分鐘至草菇成熟， 再加入豆腐及豌豆， 放醬油和鹽調味，
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2.雨菜米糊
材料：米粉（或乳兒糕）， 魚肉， 青菜， 食鹽。
做法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。
3.骨頭湯菜肉粥
材料：胡羅蔔， 青菜， 瘦肉， 骨頭湯， 大米， 蔥， 薑， 蒜， 鹽， 醬油。
做法：將胡羅卜切成細小的丁， 與骨頭湯， 大米一起煮。 瘦肉剁碎， 與蔥， 薑， 蒜同炒， 加適量醬油調味。 當粥八成熟時， 將炒好的肉碎下鍋繼續煮。 青菜切碎， 下鍋煮熟。 加入適量鹽， 即成。
所以， 家長不僅僅不能夠亂給孩子補鈣， 還要注意孩子是否真正的缺鈣， 千萬不可害孩子。
