圖片來源於 領育網
膨化類：含鉛高， 儘量少食
利：
蛋糕， 餅乾等這類含碳水化合物較多的穀類食物經膨化製成的食品， 酥脆易於消化，
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弊：
膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點， 比較適合寶寶的“胃口”。 但可能含有危害人體健康的鉛元素。 長期食用不合格的膨化食品， 很容易使血鉛超過規定標準， 產生急性毒性作用。 寶寶可表現為：精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血， 甚至可引發中毒性肝炎。
利或弊?
對寶寶來說， 鉛元素不利於寶寶大腦發育， 膨化食品往往是弊大於利， 所以， 爸爸媽媽還是把膨化食品列入不受歡迎的壞朋友名單吧。
小建議：
為了寶寶的健康， 要避免寶寶吃膨化小食品。
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水果類：在合適的時間適量吃
利：
水果是各年齡組的寶寶喜歡吃的食物。 水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖， 易被人體吸收。 水果中的有機酸可促進消化， 增進食欲。 可溶性的膳食纖維， 有預防便秘的作用;水果同時還是維生素C的主要來源。
弊：
給寶寶吃水果不講究科學適度， 也會帶來禍患， 使寶寶得上“水果病”。 因為水果屬性有“寒”“熱”之分。 如體質偏熱的寶寶， 吃多了橘子會上火， 出現口腔潰瘍， 口角炎、嘴邊起泡，
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利或弊?
根據寶寶體質來選擇水果， 並要注意為寶寶選擇和安排吃水果的時間。
小建議：
把食用水果的時間安排在兩餐之間， 或是午睡醒來後， 這樣， 可讓寶寶把水果當作點心吃。 可根據寶寶的年齡大小及消化能力， 製成果汁或果泥， 1～3個月的小寶寶最好喝果汁， 4～9個月的寶寶則可吃果泥。
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糖果類：熱量高， 單次少食 食後漱口
利：
糖果類零食是純熱量食品， 巧克力雖然含有一些蛋白質和脂肪， 但主要是提供熱能。
弊：
這類食品營養價值不高， 甜食是造成齲齒的原因之一， 粘性的糖果很容易形成許多難刷的牙垢， 容易演變成蛀牙。 糖果類不宜作為給寶寶經常選擇的零食。
利或弊?
由於糖果類對牙齒的影響很大， 很容易造成蛀牙， 影響寶寶牙齒正常發育， 為了寶寶健康， 還是把糖果列入壞朋友名單中。
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小建議：
吃糖果要注意“適量”的原則， 一般每天只需要吃一、兩塊就足夠了。 吃糖果的時間， 最好是在午餐和晚餐之間， 作為加餐吃最好。 給寶寶選擇糖果時， 可以考慮到寶寶的營養需要。 如果寶寶偏瘦， 可選奶糖等， 以補充蛋白質和熱量;如寶寶缺鈣， 可選鈣質酥糖等。 帶黏性的糖果， 如巧克力、咖啡、可哥類糖最好不要給寶寶吃得太多。
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糕點類：吃後一定要刷牙
利：
糕點類食品碳水化合物豐富，可以彌補寶寶膳食中不足的營養和能量，並能為寶寶的腦細胞提供能量，飯前少吃些糕點，能幫助寶寶消除饑餓感。
弊：
頻繁地吃糕點會促使寶寶產生蛀牙。牙齒與食品，特別是碳水化合物類食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產生酸來損壞牙齒的釉質。
利或弊?
吃完糕點之後，爸爸媽媽要鼓勵寶寶刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。所以糕點還是利大於弊，應該屬於好朋友。
小建議：
為避免寶寶沒有好胃口吃正餐，飯前2小時以內，爸爸媽媽儘量不要讓寶寶再吃點心了。
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糕點類：吃後一定要刷牙
利：
糕點類食品碳水化合物豐富，可以彌補寶寶膳食中不足的營養和能量，並能為寶寶的腦細胞提供能量，飯前少吃些糕點，能幫助寶寶消除饑餓感。
弊：
頻繁地吃糕點會促使寶寶產生蛀牙。牙齒與食品，特別是碳水化合物類食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產生酸來損壞牙齒的釉質。
利或弊?
吃完糕點之後，爸爸媽媽要鼓勵寶寶刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。所以糕點還是利大於弊，應該屬於好朋友。
小建議：
為避免寶寶沒有好胃口吃正餐，飯前2小時以內，爸爸媽媽儘量不要讓寶寶再吃點心了。