你的寶寶是否脾虛？

最近幾個月， 天氣變幻無常， 讓好多寶寶身體受不了， 反復生病。 中醫院兒科主任稱， 門診小病人中， 九成以上都是呼吸道疾病， 但在他看來， 呼吸道疾病是表像， 脾胃失調， 脾虛才是致病的主要原因。 要想小兒少感冒少咳嗽， 可採用“升氣壯陽法”的微溫補方法治脾虛。

飲食調理

1、偏涼的東西少吃。 涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。 寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿蔔、馬蹄、白菜、螃蟹等。 可以多吃平性甚至帶點溫性的食物：蘋果、橙、榴槤、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、白瓜、節瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。

2、不要太飽， 一歲後七歲前的小兒， 晚餐後不要再進食。

3、多吃健脾益氣的食材， 如白術、土茯苓、雲苓、茨實、幹淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。 每次選用1-4味煲湯或煲粥。

按摩調理

捏脊：讓小兒趴在床上， 沿小兒脊椎兩旁二指處， 用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始， 將皮膚輕輕捏起， 慢慢地向前捏拿， 一直推到頸部大椎穴， 由下而上連續捏五六次為一組， 捏第三次時， 每捏三下須將皮膚向上方提起。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面， 家長可用拇指順時針方向旋轉按摩。

揉板門：板門在大魚際隆起處， 家長可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。

補大腸：推食指的側面，

按勞宮：順時針按摩手心的勞宮穴。

按足三裡：順時針按摩足三裡3分鐘。

摩腹：先搓熱手掌， 然後順時針給小兒慢慢按摩腹部。

怎麼才知道小兒脾虛呢？

臉色黃， 臉色沒光澤， 舌苔厚， 頭髮黃而稀， 大便不正常， 眼眶顏色發青， 如果你的寶寶有這些症狀就要高度注意了。