在媽媽們想要試圖想要培養孩子睡眠習慣之前， 需要有一些心理準備。 首先， 媽媽需要有一個正確的觀念。 你要明白在睡眠訓練的開始階段， 媽媽和寶寶可能都會身心疲憊， 所以要先有正確的認識。 第二、經過一些簡單的調整， 你一能使孩子的睡眠訓練變容易， 而且最終孩子會睡的更好。 這些心理準備好， 我們就可以開始了。
1．護理責任
媽媽必須明確現在最重要的事情是讓孩子變成一個有好睡眠的人。 所以， 先把自己的一些社交應酬活動推遲兩周， 用著兩周的時間來幫助孩子培養睡眠習慣。
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皮皮媽媽解讀：對在哺乳期的媽媽或全職媽媽來說， 2周的時間比較容易做到。 但是對於已經工作的媽媽， 2個星期的睡眠培訓似乎有點不可行， 這時其實可以讓平時帶孩子比較多的家人或保姆按照這個方法實施。
2．連貫/常規
寶寶的生活是很有規律的， 他們自己也會堅持這個規律， 要求媽媽們也按照他們的生活節奏安排日常。 當媽媽和寶寶都按照規律做事情的時候， 寶寶就知道下一步該做什麼， 這樣就會有安全感而不是擔心。 這樣的規律其實對媽媽和孩子都有好處， 因為不用動腦筋想下一個步驟。 對規律有所認識後， 就需要做到連貫。
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皮皮媽媽解讀：其實很多媽媽都有嘗試給孩子訓練睡眠的經驗， 有時經過幾天的失敗就感覺我的孩子比較特殊， 不適合用這種方法， 其實一個好習慣的養成是需要時間的， 並且一旦養成就不要輕易改變。
3．壓力
如果媽媽有較大的壓力或者是家庭正在經歷比較有壓力的階段， 這也有可能是造成寶寶睡眠不好的一個原因。 寶寶是非常有敏感和有預感的。 雖然他們還不明白某一種處境的概念， 但是他們能感覺到。 因為他們與寶寶有很強的連線性， 能快速準確的感知到父母的感覺。
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皮皮媽媽解讀：即使寶寶很小也能深切的感受到家庭的氣氛， 這就是為什麼很多媽媽發現， 自己跟愛人大吵一架之後， 最後寶寶生病了。 也就是為什麼我們宣導， 大人之間有矛盾時儘量不要用大吵大鬧的形式， 如果一定要這樣的話， 儘量避開孩子的原因。
寫在後面
本文一共有7點， 今天我先分享3點， 希望給媽媽們多一點時間消化和準備， 明天我會再分享3點。 總體來看， 前面的6點主要是針對寶寶進行睡眠訓練之前的準備工作， 最後的第7點才是具體的操作。 但是媽媽們一定要把前面的準備做好才能進行最後一步哦， 千萬不要操之過急！
