寶寶的骨骼生長離不開對鈣的需求， 但如今不少寶寶卻出現了缺鈣的情況。 那麼家長該如何儘早的發現寶寶是否出現缺鈣呢?寶寶缺鈣了到底該怎麼補?
什麼樣的寶寶容易缺鈣?
兩歲以內的孩子戶外活動少， 生長迅速， 容易缺鈣
早產兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣
生長遲緩、父母身高較低的孩子應注意補鈣， 促進孩子骨骼的生長
當您發現近期孩子身高猛增的時候請注意適當補鈣
長牙、換牙階段， 鈣可以促進牙齒的健康發育
挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛吃乳製品，
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營養條件過好， 體重超常的兒童對鈣需求量比一般孩子多。
寶寶缺鈣的危害
小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長發育;生長遲緩、身高不增、學步晚、出牙遲、夜驚、多汗;導致神經性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中;
嚴重者還會發生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿。 堅持搭配服用努卡的魚肝油和鈣， 能幫助寶寶走出缺鈣煩惱， 增強體質。
寶寶缺鈣有哪些現象?
5大輕度缺鈣現象：
1. 盜汗， 睡覺出汗較多， 尤其是頭部大量出汗;
2. 睡覺時易驚醒， 經常有夜間突然哭醒的情況;
3. 白天常出現煩躁不安， 脾氣煩躁， 無端哭鬧;
4. 頭髮稀疏， 或有枕禿， 圍繞頭部與枕頭接觸的部位， 有明顯的脫髮圈;
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5. 10個月後才出牙， 牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形;
4大重度缺鈣：
1. 佝僂病， 甚至引起:雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿， 方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等;
2. 肌張力低下、運動機能發育落後， 學步晚， 13個月後才開始學步;
3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩， 智力發育遲緩， 說話晚。
4. 囟門閉合遲緩， 常在1歲半後還未閉合。
寶寶缺鈣怎麼辦
1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麵粉， 用牛奶取代水， 都是掌廚者可做的變化。 而烹煮過的牛奶， 也可減緩過敏者對乳糖的不適。
2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時， 可加入一些醋或檸檬， 以加速鈣質的排出。
3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚幹、或魚罐頭中的沙丁魚，
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4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚幹取代洋芋片， 用蒟蒻、芝麻海苔或開心果， 取代巧克力或可樂， 吃零食也能補充鈣。
5、別忘記維生素：鈣質需要維生素D， 才能被小腸吸收， 經由血液運送到骨頭。 它最佳的來源是富含脂肪的魚類， 像鰻魚和鮭魚， 其次是蛋黃與牛奶。 在蔬果方面則是香菇。 煮香菇前， 可先在太陽底下曝曬1—2個小時， 就能產生很多的維生素D， 再搭配在不同菜肴中， 幫助鈣的吸收。
怎樣防治寶寶缺鈣?
1.寶寶未出生就開始預防
孕媽媽要經常外出曬太陽， 飲食上多吃富含VD和鈣的食物。 從妊娠第5個月起， 補充VD和鈣劑， 如鈣爾奇D， 劑量遵從醫囑， 這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，
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2.出生後科學餵養
堅持母乳餵養， 母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。 媽媽在這個期間， 要注意多攝取富鈣飲食， 同時補充含VD的鈣劑， 如鈣爾奇D或凱思力D， 每天服用一片。
配方奶中的鈣磷比例較適宜， 又富含鈣， 只要寶寶進食量正常， 便可滿足鈣的需求。 6個月以下的寶寶， 每天鈣需要量為300毫克， 6個月至1歲的寶寶， 每天需要量為400毫克， 1-3歲寶寶每天需要量為600毫克。 媽媽可據配方奶所指示的量進行計算， 不足的鈣應從鈣劑中補充。
3.及時按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。 寶寶4-5個月時， 可給寶寶吃熟蛋黃， 10個月時， 可添加豬肝或羊肝粥。 奶類、乳製品及海產品富含鈣， 在腸道容易吸收，
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4.多帶寶寶曬太陽
寶寶出生後， 要經常帶他到戶外曬太陽， 一般每天不少於2小時， 上、下午各一次。 陽光較強時， 可把寶寶帶到陰涼處， 或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽， 同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射， 增加體內VD轉化量。
5.出生後適時補充VD
早產、雙胞胎寶寶， 應在出生後1-2周開始補充VD， 足月寶寶應在2-4周後開始。 正常情況下， 6個月以下寶寶每天補充400國際單位， 6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。 理想補鈣方法為分別服用VD和鈣劑。 這類產品要選用VA與VD比例為3∶1的製劑， 如貝特令膠丸、伊可新、可樂貝貝多等， 都比較適宜寶寶服用。
