你的寶寶超重了嗎?

大多數父母都需要確定寶寶生長和發育得一切正常才會放心。 可是有時候， 你一直都覺得自己的寶寶發育得非常正常， 突然有一天卻聽到別人說：她真是個小胖丫頭時， 會讓你馬上六神無主了。 也可能因為你的寶寶需要穿大一號孩子的衣服， 或者肚子、腿上肉太多了， 讓你擔心他的體重是不是增加得太快。

源于太平洋親子網瑞瑞相冊

寶寶的體重如何判斷?

判斷寶寶的體重是否正常有兩種方法， 即年齡體重和身高體重。 前者主要是根據寶寶的實際月齡或年齡， 運用計算公式計算出的體重，

或根據寶寶生長速度的規律推算出來的， 如出生后的最初3個月， 每周體重增加180-200克， 3-6個月每周增加150-180克， 6-9個月每周增加90-120克， 9-12個月每周增加60-90克;第2年平均增加2500-3000克， 2歲以后平均每年增加2000克左右;后者是根據寶寶的身高、性別來判斷， 年齡并不是關鍵因素， 因為兩個年齡相同的寶寶， 體重也許有很大差別， 但如果各自與自己的身高相稱就不是異常， 因此， 判斷寶寶是否超重一定要對照同性別者身高體重的正常標準。

醫學認為， 當體重超過同性別、同身高兒童標準體重的20%者， 即可認為是肥胖兒。 因此， 判斷寶寶是否肥胖要以身高體重的標準來衡量。 據超重不同程度可分為：

輕度：超過標準體重的20%-29%

中度：超過標準體重的30%-49%

重度：超過標準體重的50%以上

寶寶超重了怎么辦?

如果醫生告訴你寶寶超重了或有超重的危險， 不要著急， 可以通過調節飲食并鼓勵他多運動來解決。 寶寶會超重的原因在于他攝入的卡路里比消耗的要多。 所有的孩子都需要每天運動， 大多數初學走路的寶寶一整天都不會閑著， 但是有的也需要多督促一下才行。 帶你的寶寶去公園散散步， 或一起走路去商店、親子班(要多安排一些路上活動的時間!)都不錯。

在所有的胖寶寶中， 只有5%是由于遺傳因素造成的， 而其他寶寶大多是由于進食過量造成的單純性肥胖。 寶寶的飲食也要注意節制， 但由于兒童正值發育期， 需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應， 所以對胖寶寶們進行飲食治療之前，

首先要想一想家庭中平常有哪些不良飲食習慣， 并記錄下孩子近一周的飲食情況， 請營養師為你分析。 避免由于營養攝取不平衡， 影響兒童的生長發育。 正確飲食應掌握好三餐攝入比例， 每天補充蛋白質， 科學控制孩子熱量攝入。

檢查一下你給寶寶吃的食物量， 他可能需要每次吃的量減少一些。 千萬不要在他看起來不餓的時候逼他或催他吃飯。 小孩子的胃口變化不定， 就像大人一樣。 他們很容易幾天或幾星期只吃很少的東西， 而后的幾天胃口又大得驚人。 吃飯的時候， 他們通常自己會掌握需要的量。