你的寶寶需要補充微量元素 一起看看

微量元素是占人體總重量的萬分之一以下的元素， 雖然在人體內的含量微乎其微， 但與人的生命和健康卻息息相關， 如果微量元素缺乏， 會造成特殊的生化紊亂、病理變化及疾病。 相反， 任何一種微量元素， 過量時就會引起毒副作用， 發生急性或慢性中毒， 甚至誘發腫瘤。 那麼， 怎樣知道寶寶是否缺乏微量元素， 是否需要補充微量元素呢?

家長不用太看重微量元素的作用

家長們都非常注重寶寶的生長發育， 生怕寶寶缺乏了某些營養， 有些家長在聽說孩子微量元素不足後， 最直接的反應就是給孩子拼命補。

這種做法是不科學的。 其實在孩子生長的過程中， 微量元素不是唯一影響孩子身體的因素， 請不要過於看重微量元素起到的作用， 也不要把孩子身上的所有問題歸結為微量元素不足而自行進行補充。 如果盲目的補充微量元素， 不但可能無法吸收， 還容易出現各種微量元素間的相互抵抗問題。

寶寶何時需要測量微量元素?

對於身體健康的孩子， 沒必要給他們補這個補那個， 只要保證“自然食物、均衡膳食”就可以了。 當孩子有生長發育落後、消瘦、胃口差、膳食結構不合理、經常偏食、挑食， 有的反復發生口腔潰瘍， 還有智力發育落後、不規則脫髮， 口周、肢端及生☆禁☆殖☆禁☆器部位皮膚發炎並難以治癒等問題時， 可以帶孩子去醫院諮詢，

在醫生的建議下檢測一些微量元素， 如鐵、鋅等。

不可給寶寶盲目進補

如果孩子真的缺營養， 應嚴格按照醫囑去補充， 不要自己隨便買保健品或者藥品補充。 因為盲目“進補”可能會造成不良後果。 一般來說， 鋅過量會導致孩子胃腸道不適、噁心、嘔吐;維生素D和鈣過量會導致高鈣血症、臟器組織鈣化;維生素A過量會導致精神萎靡、嘔吐， 嚴重時甚至還會出現顱內壓過高， 昏迷等症狀。

家長要想安全地給孩子“進補”， 可以根據診斷得出的微量元素缺乏情況， 有選擇性地讓孩子食用富含某些微量元素的天然食品。

具體包括：

鋅：在蠔、海參、瘦肉、動物肝臟、蛋類、魚類、花生、核桃、大白菜、蘑菇、蘿蔔、板栗、土豆、茄子等食品中含量豐富。

鐵：在雞蛋、動物肝臟、瘦肉、雞肉、蝦子、動物血液、核桃、大豆、黑豆、芝麻、桂圓肉、南瓜子、馬蹄、黃花菜、木耳、蘑菇等食品中含量豐富。

鈣：在乳類、大豆及其製品、蝦皮、銀魚仔、海帶、紫菜、芝麻等食品中含量豐富。

碘：在碘鹽、海帶、紫菜、貝殼以及海產類等食品中含量豐富。

銅：在蠔、羊肝、豬肝、蟹肉、茶、松子、芝麻、花生、栗子、大豆及其製品、綠豆、紫菜、蘑菇、香菇、葡萄、香蕉等食品中含量豐富。

鎂：在綠色蔬菜中含量豐富。