你的斷奶方式對嗎？

給孩子喂母乳， 那感覺真是太幸福了!可是很多媽媽， 六個月產假剛過， 就匆匆斷了奶， 理由是上班太忙， 沒法子。 可是， 即使孩子能正常喝牛奶， 母體卻不是按個鈕就能停止運作的機器， 乳汁依然源源不斷地分泌， 乳☆禁☆房好幾天都脹得像硬石頭， “碰一下都疼”， 讓許多媽媽苦不堪言。 難道斷奶就得這麼辛苦嗎?其實如果掌握了正確方法， 斷奶其實並不困難。

順其自然， 斷奶更容易

那些母乳餵養堅持了十個月或者更長時間的媽媽， 在斷奶時往往都會顯得很輕鬆， 就是因為她們無意中選擇了最好的方式：順其自然。

隨著寶寶輔食添加得越來越多， 哺乳量逐漸減少， 泌乳也會相應變少， 那時再斷奶乳☆禁☆房就不會有很脹的感覺， 疼痛的可能性便大大降低了。

醫生表示， 母乳餵養最好在半年以上， 到一歲左右斷奶比較理想。 上班期間若要堅持哺乳， 則可定時選一方便的地方， 清潔乳☆禁☆房後將乳☆禁☆房內乳汁排空， 有條件的把乳汁放在奶瓶裡存入冰箱， 下班後再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行， 只要儘量排空乳☆禁☆房， 就不會影響奶水的分泌。

上班要斷奶， 提前做準備

不少媽媽上班後無法顧及餵奶， 就選擇臨上班的前幾天突然斷奶， 結果不僅要忍受乳☆禁☆房脹痛之苦， 還得擔心溢奶可能帶來的尷尬。 對此， 專家的建議是：斷奶最好有一個準備期，

提前一個月準備， 逐漸減少哺乳的次數和哺乳量。 同時也給寶寶一個適應期， 讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食， 以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。

快6個月的寶寶一般是每隔3到4小時吃一次， 除了添加輔食外， 一天哺乳應該是5到6次。 在斷奶的第一週一個月前開始， 可以先每3-5天減少白天的一次哺乳， 把哺乳的間隔時間延長;逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳， 而乳☆禁☆房亦不覺得很脹痛， 便可以比較輕鬆地回奶了。 奶水較多的母親， 也可以先減少一次的哺乳量， 以往每邊喂15分鐘變成10分鐘， 讓寶寶先吃一定量的奶粉後再吃母乳， 這樣寶寶吸吮量減少， 母親乳汁的分泌量也會逐漸減少。 乳汁量少的，

減少哺乳次數就行， 不一定要減少哺乳量， 回乳時就不會覺得很痛苦了。

脹脹就回奶?說法不可靠

老人們常說奶脹一脹就回去了， 即使痛也要忍著不擠， 但這種做法可能會帶來更大的麻煩———乳腺炎。 專家說， 乳汁長久堵在乳腺裡很容易引起感染， 感覺脹痛還是適當擠出一點乳汁為好， 儘管回奶的時間可能延長， 但發生乳腺炎的幾率也減小。

回奶時首先應停止飲用大量湯水， 減少高蛋白質的攝入， 禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳， 回奶時可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝， 又也可加口服維生素B6， 據說有抑制乳汁分泌的功效。 對那些回奶時乳☆禁☆房脹滿發熱的媽媽， 醫生則介紹了一個清熱解毒的方子， 即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人)，

對預防乳腺炎有幫助。

此外， 還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子， 平攤放在兩側乳罩裡敷乳☆禁☆房， 敷完後再把芒硝取出來， 溶於溫水後清洗乳☆禁☆房， 也可緩解疼痛脹痛。 西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內泌乳素的作用， 但可能會引起噁心嘔吐等胃腸道反應， 醫生提醒用這類藥一定要在專科醫生指導下， 患有婦科疾病的女性要慎服， 乳☆禁☆房有腫瘤的女性不能服用。