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你的生育能力如何?根據這幾個方面自檢一下

眾所周知, 無論男女, 都存在一個孕育的黃金期, 但其實因為每個人的身體素質和生活習慣不同, 這個黃金期的時間也不是統一固定的。 怎樣判斷自己是否處於備孕的最佳時機呢?通過這幾個方面, 可以有一個大體的判斷。

1、 年齡
基於女性的生理特點和優生優育的角度, 女性的最佳生育年齡為24-29歲, 太早的話, 生殖系統未完全發育成熟, 可能會對健康造成隱患, 過晚的話, 女性的卵巢和卵子品質會下降, 容易造成流產和畸形兒的出現。
男性的話, 最佳生育年齡為25-35歲, 不同於女性卵子數量固定, 男性理論上是一直可以生育的,
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但是, 精力最旺盛, 精子品質最好的時候還是這段時間。
2、 BMI指數

BMI指數, 即身體品質指數, 是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字, 是目前國際上比較通行的來判斷人的胖瘦和健康程度的一個標準。 對於備孕媽媽, 這個數值在18-25的範圍內是比較理想的狀態。
3、 月經週期
月經是女性生殖健康程度的直觀體現, 一般女性的正常週期為28-35天, 只要個人月經可以保證規律性就可以。 偶爾一次月經不調問題也不大。 但是經常性的月經稀發、月經推遲或提前、痛經、閉經等就需要就好好檢查一下了, 排除卵巢、垂體、黃體等可能存在的問題。

4、 避孕史
現在的日常口服避孕藥還是比較安全的, 但是緊急避孕藥還是少吃為妙。
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選擇放置避孕器的女性要注意盆腔感染、輸卵管黏連等炎症的發生。 對於沒有備孕計畫的夫妻, 一定要做好避孕措施, 流產會對女性身體造成不可逆轉的傷害, 嚴重的可能導致不孕。
所有的備孕條件都是在身體健康的基礎之上, 無論是受孕還是十月懷胎, 都對備孕媽媽的身體素質是一個極大的考驗, 只有體力和能量足夠, 才能保證胎兒的正常生長發育。 所以定期體檢, 養成良好的飲食作息習慣、保持運動很重要。
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