你的身體健康嗎，標準體形看過來

身體是革命的本錢， 在被備孕前， 要注意體重的控制， 擁有一個健康的身體， 對於孕育健康寶寶是必要的。

肥胖程度計算公式 BMI 法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常體重：體重指數 = 18 - 25 超重：體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖：體重指數 > 30 中度肥胖：體重指數 > 35 重度肥胖：體重指數 > 40 肥胖是指人體中脂肪積聚過多， 它通常分為兩類， 一類是繼發性肥胖， 它是伴隨著某些疾病而發生的， 如胰島性肥胖， 甲狀腺機能低下性肥胖等（這類肥胖極為少見）。 第二類為單純性肥胖， 它伴隨內分泌等系統的變化， 主要是由於碳水化合物及動物性脂肪攝取量超過了人體的消耗量， 人體把多餘的物質轉化為脂肪儲存在各組織及皮下而發生的， 男性一般脂肪沉積在腹部， 女性多沉積於乳☆禁☆房、臀部、大腿上部（這類肥胖是最常見的）。

怎樣才算肥胖呢？一個人的身高和體重是有一定比例的。 一般認為身高（釐米）減去105為標準體重（公斤）， 超過標準體重10%為“超重”， 超過標準體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標準體重30%才算肥胖）。 還有人用身高在150釐米以下者減去100， 身高151-165釐米者減105， 身高在166釐米以上者減去110來計算標準體重。 怎樣才能更確切的計算一個人的胖瘦呢？簡單的方法是採用下列公式計算：
標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-105 或者按下列公式計算也可： 男子：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷4 女子：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷2 肥胖症一般分為三度， 體重超過標準體重的20—30%為輕度， 超過30—50%為中度， 超過50%以上為重度， 其計算公式可按： 肥胖度=（實際體重-按身高計算的標準體重）÷按身高計算的標準體重×100% 例如， 一位中年女子， 身高160釐米， 體重75公斤， 則其標準體重為160-105=55（公斤）。 如按另一公式計算， 則為160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。  肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根據上述規定， 凡超過標準體重的30—50%為重度肥胖， 則此人屬於中度肥胖者。  為什麼吃同樣的食物， 做同樣的活動， 有的人發生肥胖， 有的人卻體重很正常呢？有些人甚至吃得比別人少， 活動比別人多， 但仍然發胖呢？這除了與遺傳基因有關（即個人代謝上的明顯差異）外， 同不愛運動， 攝取的營養超過了消耗量有關。 如果有必要可以去醫院查看一下， 有針對性的控制減重。