養生之道網導讀：
你瞭解准媽媽的分娩嗎？一個生命誕生的日子， 也是一個母親受難的日子， 你瞭解准媽媽的分娩嗎？究竟分娩的一天， 是怎樣的？小編今天跟你分享一篇准媽媽的分娩日記。
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一、到底啥時候去醫院生娃？
我經常會疑惑究竟什麼時候應該去醫院待產？
產科大夫的描述是：有規律宮縮、破水或者見紅， 就可以來醫院了。 外加囑咐一句：破水的話， 記得叫救護車， 躺著來， 儘快。
那麼究竟， 什麼是規律宮縮？破水是什麼感覺？見多少紅算見紅？
（1）規律宮縮：每10分鐘有兩到三次宮縮， 且疼痛不會因為身體活動而減輕的時候， 就是規律宮縮， 可以去醫院了。 其他不規律的宮縮、可以通過走路運動等緩解的宮縮， 都是假宮縮， 不必太在意。
（2）破水：陰☆禁☆道裡不能控制地流出了水， 並且沒有尿液那樣的刺激性味道， 就是破水了。
（3）見紅：見一點紅就算見紅， 但不是必須馬上去醫院，
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懷孕十個月， 總算是平平安安過來。 到了預產期那一天， 我在客廳裡來回踱步， 為什麼寶寶還不來呢？到了晚上8點多的時候， 我估計寶寶可能要推遲跟我們見面的時間了。 可是， 當我迷迷糊糊快要睡著的時候， 我的肚子開始一陣陣疼痛起來。
我回憶著書本上的介紹， 真性宮縮開始是十幾到二十分鐘一次， 持續時間幾十秒鐘， 而我卻是一開始就很急， 間隔不到十分鐘。 於是， 我決定先洗個熱水澡來判斷自己是真性還是假性宮縮。 如果是假性的話洗澡之後會減弱或消失， 而真性的則會加重。
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我沖洗之後， 感覺與之前並沒有太大的區別， 於是我讓丈夫扶我上床再睡一下。 儘管我如此淡定， 但丈夫還是叫醒了婆婆。
當時， 我還寬慰著婆婆和丈夫， 說沒關係， 結果， 我剛躺下沒多久就發現見紅了。 於是， 我開始讓丈夫打電話叫計程車， 而我自己則先聯繫醫院的婦產科， 婆婆則在一邊收拾我的待產包。 考慮到現在時間也不早， 而我是初產婦， 怎麼也得十幾個小時來分娩。 所以我讓婆婆先在家裡休息一晚， 婆婆不依， 風風火火拎著待產包就跟丈夫陪著我去了醫院。
二、宮縮襲來， 怎麼面對？
1、排山倒海的疼， 難以形容
來到醫院之後， 宮縮變得十分頻繁， 而且持續時間很長。 值班醫生在詢問我的產檢記錄的時候，
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雖然不少生過孩子的朋友都建議過我， 剖宮產對於女人來說好一點。 可我通過種種管道瞭解到的是， 順產更有利於孩子的健康發育。 所以， 即使是讓我痛苦一點， 我也想給寶寶一個更加好的身體。
2、努力吃點東西， 儲存體力
可是， 隨著時間的推移， 宮縮一陣強過一陣， 那是一種用語言難以形容的疼痛， 我深刻地感覺自己像是一條魚， 被放在砧板上任人宰割， 體內的五臟六腑放佛被人粗暴的撕扯著，
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一陣疼痛過後， 我全身是汗地攤在床上， 丈夫趕緊遞過來巧克力， 讓我先補充一點能量。 這個時候， 我的父母也帶著紅糖水喝雞蛋等東西來了醫院。 看著大家期待和鼓勵的目光， 我仿佛更加有力氣了。
3、嘗試各種止痛法
但後來， 我不再能談笑風生， 再好吃的東西含在嘴裡也不再有滋有味， 只希望那種莫名的疼痛能夠快點過去。 我嘗試了幾種止痛法：
（1）拉馬澤呼吸法
我想起助產護士們重複過很多遍的拉瑪澤呼吸法：宮縮起來時， 先用一次長吸和一次長呼進行廓清；然後數著1、2、3、4的節拍， 用鼻子緩緩吸氣， 再用嘴巴緩緩呼氣；一次宮縮結束時， 再進行一吸一呼的廓清；宮縮時要全身放鬆， 放鬆，再放鬆。
一開始，這樣的呼吸法迅速起效，可是，樂觀的局面大概只維持了不到一個小時。在疼痛的不斷打擊下，姑娘我已經蔫兒了。蔫歸蔫，疼還是疼，要怎麼辦呢？
（2）自創止痛法
姑娘我自創了一個英文單詞止痛法，就是讀單詞的時候疼痛似乎能被有效緩解。於是，手環、胎心監護儀、病床按鈕、食品包裝……所有目光所及處的英文單詞都被我仔仔細細、一個不落地拼讀了一遍。別說，讀的時候，真沒那麼疼了。我明白，其實這就是分散注意力減輕疼痛的一個典型案例。
宮縮還在不斷加劇，除了拼讀單詞，我還嘗試了一些自創的辦法。
比如，想像那個正在收縮的子宮並不是自己身上的器官，抱著一種旁觀者的心態來觀察和體會別人身上發生的疼痛。
再比如，請婆婆和老公，撫摸、按摩酸痛的部分，特別是除小腹外不適的部位。我聽不少准媽媽說過，宮縮時往往會覺得腰快斷掉了，這種感受往往通過按壓、按摩，就能有效緩解。
但是，無論你用以上哪種方法，有一點是要牢記的——不能大喊大叫。
好多姑娘都被那些神編劇、神導演們搞出的腦殘劇誤導了，娘娘小主生孩子都叫得跟殺豬的一樣。其實，大喊大叫不僅會導致腹部脹氣，還可能過分消耗體力，進而宮縮乏力、產程延長，更嚴重的可能會讓准媽媽缺氧，危及寶寶和媽媽的生命。而且，無論你怎樣喊叫，疼痛都無法被緩解，所以有點得不償失。
三、終於破水，宮口全開
1、使勁方法不對，差點轉剖
好不容易，醫生終於過來再次為我檢查宮口，或許因為是宮縮的疼痛蓋過了檢查的疼痛，我竟然沒有多大的感覺了。檢查後，助產士說了一聲：“宮口開全了！準備上產床！”我當時就像是等到了赦令一樣，松了一口氣。
誰料，上了產床才是分娩的“經典階段”。還是疼痛在作祟，當醫生讓我使勁的時候，我卻無法順利地配合醫生，感覺自己大腿根部的肌腱像是被扯斷了，力不從心的感覺，甚至讓我覺得不如直接在身上切個口子把孩子抱出來算了。可是想想自己努力了這麼久，我還是咬著牙堅持下來了。
2、宮縮再次襲來，用盡全力破繭而出
醫生告訴我，通過胎心監測發現，如果我再不能順利配合分娩的話，對於寶寶的健康是非常不利的。在母愛的驅使下，我趁著又一陣宮縮，我雙手抓住兩邊的扶手，按醫生的指導往下用勁兒，旁邊是醫生和老公不停地為我加油。是的，為了孩子的安全降生，我必須用勁兒。
一次有一次，我都不記得自己怎麼用力的，“好！”隨著助產士的一聲叫好，我明顯地感到一個東西破體而出，隨後是一聲響亮的哭啼，寶寶終於順利分娩出來了！“不錯，胎兒很健康，五十釐米，5.5斤重。”醫生大聲地宣佈。我在心裡放鬆了一口氣，這時的我，最想做的就是美美的睡上一大覺。
現在，你瞭解准媽媽的分娩嗎？小編分享這個媽媽的分娩日記是想告訴現在正在孕期和準備懷孕的准媽媽們，如果感覺孕期太累，有困難或者不順，所有的困難都會過去的。
放鬆，再放鬆。一開始，這樣的呼吸法迅速起效，可是，樂觀的局面大概只維持了不到一個小時。在疼痛的不斷打擊下，姑娘我已經蔫兒了。蔫歸蔫，疼還是疼，要怎麼辦呢？
（2）自創止痛法
姑娘我自創了一個英文單詞止痛法，就是讀單詞的時候疼痛似乎能被有效緩解。於是，手環、胎心監護儀、病床按鈕、食品包裝……所有目光所及處的英文單詞都被我仔仔細細、一個不落地拼讀了一遍。別說，讀的時候，真沒那麼疼了。我明白，其實這就是分散注意力減輕疼痛的一個典型案例。
宮縮還在不斷加劇，除了拼讀單詞，我還嘗試了一些自創的辦法。
比如，想像那個正在收縮的子宮並不是自己身上的器官，抱著一種旁觀者的心態來觀察和體會別人身上發生的疼痛。
再比如，請婆婆和老公，撫摸、按摩酸痛的部分，特別是除小腹外不適的部位。我聽不少准媽媽說過，宮縮時往往會覺得腰快斷掉了，這種感受往往通過按壓、按摩，就能有效緩解。
但是，無論你用以上哪種方法，有一點是要牢記的——不能大喊大叫。
好多姑娘都被那些神編劇、神導演們搞出的腦殘劇誤導了，娘娘小主生孩子都叫得跟殺豬的一樣。其實，大喊大叫不僅會導致腹部脹氣，還可能過分消耗體力，進而宮縮乏力、產程延長，更嚴重的可能會讓准媽媽缺氧，危及寶寶和媽媽的生命。而且，無論你怎樣喊叫，疼痛都無法被緩解，所以有點得不償失。
三、終於破水，宮口全開
1、使勁方法不對，差點轉剖
好不容易，醫生終於過來再次為我檢查宮口，或許因為是宮縮的疼痛蓋過了檢查的疼痛，我竟然沒有多大的感覺了。檢查後，助產士說了一聲：“宮口開全了！準備上產床！”我當時就像是等到了赦令一樣，松了一口氣。
誰料，上了產床才是分娩的“經典階段”。還是疼痛在作祟，當醫生讓我使勁的時候，我卻無法順利地配合醫生，感覺自己大腿根部的肌腱像是被扯斷了，力不從心的感覺，甚至讓我覺得不如直接在身上切個口子把孩子抱出來算了。可是想想自己努力了這麼久，我還是咬著牙堅持下來了。
2、宮縮再次襲來，用盡全力破繭而出
醫生告訴我，通過胎心監測發現，如果我再不能順利配合分娩的話，對於寶寶的健康是非常不利的。在母愛的驅使下，我趁著又一陣宮縮，我雙手抓住兩邊的扶手，按醫生的指導往下用勁兒，旁邊是醫生和老公不停地為我加油。是的，為了孩子的安全降生，我必須用勁兒。
一次有一次，我都不記得自己怎麼用力的，“好！”隨著助產士的一聲叫好，我明顯地感到一個東西破體而出，隨後是一聲響亮的哭啼，寶寶終於順利分娩出來了！“不錯，胎兒很健康，五十釐米，5.5斤重。”醫生大聲地宣佈。我在心裡放鬆了一口氣，這時的我，最想做的就是美美的睡上一大覺。
現在，你瞭解准媽媽的分娩嗎？小編分享這個媽媽的分娩日記是想告訴現在正在孕期和準備懷孕的准媽媽們，如果感覺孕期太累，有困難或者不順，所有的困難都會過去的。