你瞭解貧血嗎？這些貧血的症狀你是否知道

提起貧血， 很多人都不太瞭解， 尤其是在生活水準逐漸變好的現在， 似乎貧血疾病已經遠離人們的生活了。 其實不然， 貧血仍然是目前最常見的臨床併發症之一， 而且長期貧血會給身體健康帶來嚴重危害。 那麼， 貧血的症狀具體有哪些， 這些貧血的症狀你是否瞭解？

貧血有哪些症狀表現

1.頭暈心悸

在貧血症狀中， 頭暈心悸是最常見的。 例如在進行體力運動後， 容易出現心悸、四肢乏力等情況， 或者下蹲站起來時出現眩暈、噁心等， 這些都是貧血的具體症狀。 此外， 貧血還會導致失眠、多夢、記憶力減退等症狀。

2.吃飯沒胃口

在貧血患者中， 食欲不振也是經常出現的問題。 很多貧血患者吃飯沒胃口， 還會出現噁心、反胃的情況。 長期的食欲不振， 會導致身體出現營養不良， 加劇貧血的程度， 最終形成惡性循環。

3.月經紊亂

女性是貧血的高發人群， 當女性出現貧血時， 極易出現月經不調、閉經等症狀。 貧血使女性月經出現紊亂， 導致月經量不正常。

4.皮膚衰老

俗話說“相由心生”， 當一個人患有貧血時， 身體各個器官得不到氣血的滋養， 臉色也會變得蒼白、蠟黃， 並且加速皮膚衰老。

貧血吃什麼可以補血

1.富含鐵的食物：豬肝、雞肝、鴨血、瘦肉、海帶、紫菜、桂圓幹、黑木耳、黃豆等。 鐵元素是合成血紅蛋白的主要成分， 補鐵可促進血液生成。 除了以上食物，

2.富含維生素C的食物：新鮮水果和綠葉蔬菜， 例如獼猴桃、番茄、青椒、杏子、山楂等。 維生素C有促進鐵吸收利用的功能。

3.富含優質蛋白的食物：如蛋類、魚肉類、瘦肉、乳製品、海鮮、豆製品等。

專家強調， 對於貧血的鑒別與診斷， 僅僅依靠症狀來判斷是不夠的， 還需要到醫院做進一步檢查， 以確認是否貧血及貧血類型。 另外， 雖然貧血的可以通過食補來緩解， 但對於貧血程度比較嚴重的患者， 必要時還應結合藥物治療。