提起貧血, 很多人都不太瞭解, 尤其是在生活水準逐漸變好的現在, 似乎貧血疾病已經遠離人們的生活了。 其實不然, 貧血仍然是目前最常見的臨床併發症之一, 而且長期貧血會給身體健康帶來嚴重危害。 那麼, 貧血的症狀具體有哪些, 這些貧血的症狀你是否瞭解?
貧血有哪些症狀表現
1.頭暈心悸
在貧血症狀中, 頭暈心悸是最常見的。 例如在進行體力運動後, 容易出現心悸、四肢乏力等情況, 或者下蹲站起來時出現眩暈、噁心等, 這些都是貧血的具體症狀。 此外, 貧血還會導致失眠、多夢、記憶力減退等症狀。
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2.吃飯沒胃口
在貧血患者中, 食欲不振也是經常出現的問題。 很多貧血患者吃飯沒胃口, 還會出現噁心、反胃的情況。 長期的食欲不振, 會導致身體出現營養不良, 加劇貧血的程度, 最終形成惡性循環。
3.月經紊亂
女性是貧血的高發人群, 當女性出現貧血時, 極易出現月經不調、閉經等症狀。 貧血使女性月經出現紊亂, 導致月經量不正常。
4.皮膚衰老
俗話說“相由心生”, 當一個人患有貧血時, 身體各個器官得不到氣血的滋養, 臉色也會變得蒼白、蠟黃, 並且加速皮膚衰老。
貧血吃什麼可以補血
1.富含鐵的食物:豬肝、雞肝、鴨血、瘦肉、海帶、紫菜、桂圓幹、黑木耳、黃豆等。 鐵元素是合成血紅蛋白的主要成分, 補鐵可促進血液生成。 除了以上食物,
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2.富含維生素C的食物:新鮮水果和綠葉蔬菜, 例如獼猴桃、番茄、青椒、杏子、山楂等。 維生素C有促進鐵吸收利用的功能。
3.富含優質蛋白的食物:如蛋類、魚肉類、瘦肉、乳製品、海鮮、豆製品等。
專家強調, 對於貧血的鑒別與診斷, 僅僅依靠症狀來判斷是不夠的, 還需要到醫院做進一步檢查, 以確認是否貧血及貧血類型。 另外, 雖然貧血的可以通過食補來緩解, 但對於貧血程度比較嚴重的患者, 必要時還應結合藥物治療。